我想问下 肩膀肉少，锁骨明显，怎么增加肩膀上的肉啊
肌肉吧
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_小7___ 楼主
[乖][乖][乖][乖]
2013年11月15日 11点11分 1
level 13
郑州小曹食记😈
三角肌和斜方肌，哑铃推举，平举，哑铃耸肩
2013年11月15日 13点11分 2
level 14
德怀恩詹姆什
看看精品区里三角肌部分[呵呵]
2013年11月15日 13点11分 3
level 8
斯巴鲁天枰
同上
2013年11月15日 13点11分 4
level 11
民谣使者
我也是肩膀没肉撑不起来[小乖]
2017年10月17日 03点10分 5
level 13
QQ_100901218
杠铃推举 哑铃推举都是比较不错的动作
具体再有不懂的问题可以加我企鹅 贴吧ID就是
2017年10月17日 10点10分 7
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