记录贴XD wwww
pumpitup吧
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南宫洐 楼主
跳了一星期了www 04很爽
表示不打算节食，长身体最重要减肥其次，虽然说现在身高145体重45kgQUQ我素不素一定要节食！？QUQ
2013年11月12日 15点11分 1
level 6
南宫洐 楼主
[不高兴]只能做123段，第45没时间，直接劈腿拉筋代替。星期天会跳piu04*3或者2次，偶尔闲的肾慌会跳08甩头哥www
2013年11月12日 15点11分 2
level 6
南宫洐 楼主
打卡XD ，刚做完，表示不咋流汗……我真的很用力做了……
2013年11月13日 13点11分 3
fate121310
天气冷了吧，我也有点
2013年12月19日 15点12分
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南宫洐 楼主
每天都跳，发现第二天醒来不像以前膝盖疼成狗了。
2013年11月13日 13点11分 4
mrcday
跳了一周，现在膝盖疼[]
2013年11月22日 14点11分
level 6
南宫洐 楼主
打卡……感觉出汗越来越少了QUQ ，不够用力QUQ
2013年11月14日 13点11分 5
level 6
南宫洐 楼主
打卡，今天跳的是07.感觉不错，出的汗比04多。
2013年11月15日 16点11分 7
南宫洐
15日www
2013年11月15日 16点11分
shunlinglan
是吗也试下07
2013年11月16日 04点11分
南宫洐
回复 shunlinglan :感觉比04好啊……出的汗多而且不枯燥……
2013年11月16日 05点11分
level 6
南宫洐 楼主
打卡，晒衣服
2013年11月16日 05点11分 8
南宫洐
做的是07
2013年11月16日 09点11分
level 6
南宫洐 楼主
什么时候才能劈叉呢……【远目
现在才能正劈腿的时候身子贴着腿……远远不够啊……
2013年11月16日 05点11分 9
level 6
南宫洐 楼主
又做了小红帽
2013年11月16日 07点11分 10
level 6
南宫洐 楼主
又做了04前面两节和最后一节
2013年11月16日 09点11分 11
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南宫洐 楼主
做了07，晚上做04和小红帽，好像吃肉，这几个星期都不太买肉煮……主要是没钱了……想吃红烧肉……那汁浇在饭上……嗷嗷嗷嗷……
2013年11月17日 05点11分 12
南宫洐
回复 绿茶竹影 :周末才有时间做，平常就做piu，没作业再跳小红帽
2013年11月17日 06点11分
level 6
南宫洐 楼主
07和小红帽，做完了wwww猕猴桃我来了
2013年11月18日 11点11分 13
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南宫洐 楼主
感觉07好简单wwww比04简单多了
2013年11月18日 11点11分 14
level 6
南宫洐 楼主
打卡，做的是07，写作业去
2013年11月19日 11点11分 15
level 6
南宫洐 楼主
打卡，04.
今天淋了一身雨……
2013年11月20日 12点11分 16
南宫洐
全套w
2013年11月20日 12点11分
level 6
南宫洐 楼主
签到来晚了几小时了，=l=作业略多啊……
2013年11月21日 14点11分 17
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南宫洐 楼主
签到……做了04一二节……
今天去称了一下……45公斤多一点……没变还涨了……感觉好失望…………寥寥草草做完运动……哎……
我知道我这种心态是不对的……但是我都快跳了小半个月了却一点进步都没有……
2013年11月22日 11点11分 18
mrcday
楼主加油
2013年11月22日 14点11分
南宫洐
回复 mrcday :谢谢QUQ ，我会努力的wwww
2013年11月22日 23点11分
level 6
南宫洐 楼主
Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism
做到20分钟垫上运动……完全不行啊魂淡QUQ
2013年11月23日 06点11分 19
南宫洐
仅仅是做20分钟……头上的汗比作04全套要多很多……都滴到眼睛了……
2013年11月23日 06点11分
南宫洐
回复 绿茶竹影 :谢谢亲030
2013年11月23日 07点11分
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南宫洐 楼主
做了楼上那个操15分钟，刚吃完饭……
2013年11月24日 13点11分 20
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