这是昨天的 早上8：00 一瓶华西双歧酸奶 2片杂粮面包 10：00 一个小苹果 中午12：20 一碗二两的牛肉面 一碗带丝汤 2个蒸饺（很撑） 15：20 十个炒栗子（我的最爱啊） 晚上18：30 半碗米饭 一碗水煮鱼（很多芹菜、莴笋、香菜） 半碗甜椒肉丝 一碗藕炖排骨汤（又很撑很撑） 19：20出去散步了一小时，还做了运动器材 21：00陪朋友去看病，22：30才回家 22：50一袋菊乐酸奶 10颗新疆葡萄 23：30就美美得睡觉了 哈哈，今天没B啊！呵呵 

加油哦 ～～

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