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我来开贴记录饮食，我不想再B了！ 这是昨天的 早上8：00 一瓶华西双歧酸奶 2片杂粮面包 10：00 一个小苹果 中午12：20 一碗二两的牛肉面 一碗带丝汤 2个蒸饺（很撑） 15：20 十个炒栗子（我的最爱啊） 晚上18：30 半碗米饭 一碗水煮鱼（很多芹菜、莴笋、香菜） 半碗甜椒肉丝 一碗藕炖排骨汤（又很撑很撑） 19：20出去散步了一小时，还做了运动器材 21：00陪朋友去看病，22：30才回家 22：50一袋菊乐酸奶 10颗新疆葡萄 23：30就美美得睡觉了 哈哈，今天没B啊！呵呵
我要减肥啊，目标：80 身高：160 体重：88准备在10月底减到80饮食加运动早上：一瓶酸奶中午：一两米饭加菜（蔬菜和肉适量）晚上：水果和自己喜欢的零食晚上运动一小时（运动器材）
TMD，今天有B了，想死的心都有了！ 一直好好吃饭的，为什么周末的晚上那么想吃东西呢晚饭明明吃了满满一碗米饭和好多菜（卤猪头肉、油焖茄子、酸辣土豆丝）和一碗葡萄，但是感觉肚子还是好饿，离开电脑准备出去锻炼下，转移注意力，妈妈知道我的BSZ比较严重，怕我出去乱买吃的，还陪我一起出去锻炼，但是我发觉我脑子里想的都是月饼（下午就很想吃蛋黄的月饼，但是忍住了），无法锻炼下去，就实话跟老妈说了，还说什么我头晕，没力气什么的老妈没法，只好说陪我一起去买，我不同意，她也没办法，只好叮嘱我少买点，别B吃，千万别T，我勉强答应，可是一进超市，就什么都忘记了，买了65g的蛋黄月饼2个、100g的枣泥月饼2个、一瓶百事回家全吃光了，还吃了冰箱里的很多剩菜剩饭和半袋巧克力饼干，忘记了对老妈的承诺，跑到厕所吐得一塌糊涂，胆汁都快出来了，心情 超级郁闷，昨天才说今天好好开始，怎么一天就~~~~~~~~~~~我好好吃饭了的啊，怎么还B啊，难道我胃大得很吗？
从明天开始好好记录自己的饮食，望大家监督
我是新来的，今天晚上没忍住，B了！ 减肥两个月，节食伴随着间歇性的暴食日夜折磨着我，好不容易减了十斤之后，虽说该好好有节制的吃饭了，可是一看见好吃的，我就忍受不住了，晚上和妈妈出去逛街，买了好多零食，一回家就迫不及待地吃起来，明明晚饭吃了两大碗八宝粥和好多菜，可是还是觉得饿，一口气吃了一个莲蓉蛋黄的大月饼、一大根清真的牛肉肠、200g的锅巴、200g的豆沙面包，还想吃，就去冰箱里找，居然什么都没有，发疯~~~~~ 清醒过来，去吐，吐不出来，感觉好难受，好内疚，我不想那么狂吃啊，简直是个BT！！！！！！！！ 明天一定要改正，好好吃饭！绝对不B！！！！！！！
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