我是开始5天什么都不吃,光喝水,然后开始吃苹果,一天吃4个,不喝水,吃2天,然后开始喝牛奶,1盒牛奶4个苹果吃一个月~ 我减肥经验太多了~我觉得我都快成专家了.上面说的苹果牛奶我吃了一个月然后也没反弹. 减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能. 我还有别的方法.JMS留言问吧 

楼主。你这个方法不太科学。而且只适合胃比较好的人群。现代的人。大部分胃都不是很好。只吃苹果对胃那是相当的不好。还快成专家了。偶都佩服死你了`~

哎。。我听过这个，LZ可以把具体过程讲一下吗。。。其实2楼亲说的对，，，我很怕我胃疼啊。。。。

最有效的减肥方法就是每天两餐饭。早午饭按时吃。晚饭不吃。晚上适当做些运动。例如散步。例如打打羽毛球啥的。不过别做太剧烈的运动。容易饿。一个月就有明显的效果。

我也想减肥!哎!~~头疼!

坚持就能成功`~

过完节再说吧

减肥和戒烟是一个道理的~无论你怎样做~ 重要的是要有毅力坚持下去~

不是吧，这样饿，那一旦开始正常吃就要反弹了

可怕的男人。。

偶觉得抽烟就能减肥` 一抽烟就恶心了 就不想吃东西了 不过偶还是赞成楼主的说法 ``减肥的方法就是饿`` 运动跟本不管用 ```

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超级想减肥,每毅力

我半年时间瘦了30斤，方法就是跳绳，每天跳1000个。坚持就会有效果。

魔芋粉、苦瓜粉、黑木耳粉，啤酒酵母粉。女刊瘦美人强烈推荐的。需要的可电话联系
13504610375

我去年装修房子的时候瘦了将近30斤，要想减肥成功，装修吧！

哎，都没什么减肥方法是健康的，现在怎么那么多人是胖的啊。

这样的方法会得胃溃疡的～

楼主胡说，我老公就是运动，半年天天跑步瘦了６0斤

楼主，我想问问是第八天开始就每天一瓶奶和四个苹果吗？