学员有时膝盖疼痛，教练吓的要死，是不是纠动作纠的不对，别把膝盖给人家练坏了，我觉得定式尽量要求准确的同时，刚开始疼痛是正常的，因为学员膝盖周围运动少，膝关节周围肌肉保护组织少，膝盖会直接间接的受力，造成膝盖疼痛，同时膝盖周围也会酸痛，所以前期要注意纠动作的强度，每次感觉到疼痛了强度就已经差不多了，这样反而有助于膝关节周围形成保护膝盖的肌肉组织，千万不要让会员硬撑，硬撑才会造成膝盖损伤，所以膝盖疼痛初学者一定会有的，所以不要害怕，坚持下去大概一两个月就会越来越轻，如果有特殊情况一定要问会员是否受过伤，关节有没有关节炎等旧病，有必要时可去医院检查，纠拳时要特别注意，以增加膝盖周围保护组织为主，即使有病变也会慢慢减轻，只是练的时间要控制住，花的时间比一般人要慢，进步的也会慢而已。

非常同意，

是的，刚开始疼是正常现象，记得刚练的时候前一个月有酸疼过，后面就一直没疼啦，但是还得注意如果是膝盖的正中间疼就要注意下啦，如果是膝盖周围的一圈疼就属于正常的啦！

这个刚开始的时候是非常需要我们教练重视膝盖的问题，帮助会员找到正确的受力结构，当会员慢慢讲正确的姿势变成本能的时候，自己在练拳的时候也会有意识的把力沉到脚跟而不让膝盖受力的。

是的，我也遇到了这样的事情，适量就好，不要多练！

打拳初期貌似都会出现膝盖不舒服的现象，一开始架子稍微高点尽量不要跪膝应该会稍好点的。但是有些学员一开始膝盖还好但是练到后面会一段时间的循环不舒服，这个要怎么破？

嗯，受教了，对太极拳膝盖疼是不能一概而论的，因人而异，多分析，才是对会员的负责。

我也我有过一段时间的痛！但感觉是酸痛并非疼痛！！

刚开始疼是很正常的，但是长时间的疼就不好说了，特别是骨头里面疼！

我也有过这个时候，不过很快就没事的，胯和膝盖能打开了就没事了

说的好,谢谢分享!膝盖疼的地方和强度要多注意,多和会员沟通循序渐进,

告诉他们正确的受力结构，让臀部坐下去一点，膝盖不超过脚尖，重心腿与地面垂直

发现有时打拳如果动作准确性不高，又打的多就很伤膝盖，如果关注准确性，少打拳打准确点的拳按口诀打，放慢速度就好了。

楼主说的太好了，我刚开始也痛过，而且痛了很长时间，但后面就不会了。到现在为止都很好。

有道理，刚开始疼可能是一下运动强度增加了，膝盖承受力负荷增加，所以疼痛是正常现象

说的很有道理，但是怎么才能知道不正常在哪里呢。。。

膝盖一直疼是因为动作没做准确，让膝盖不断受力造成的

是啊！初期的疼可能是很难避免，在准确的前提下，过一段时间就会好了，但是还是要时刻注意膝盖对脚尖不过脚尖的原则