楼主也是一个刚失恋7天的人，这几天内心一直在翻滚。今天无意中看到一个姐妹发的帖子，感觉不错，复制过来给大家看看。

当对方向自己提出分手后，多数人都会选择立即去挽留，立即去向对方解释自己的过错
或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求。坚信只要对方肯相信自己，肯听自己解释，就会
改变分手的决定。于是电话不断的打、短信不断的发......但其实这样做，往往只会起
到相反的效果，不但没有成功留住爱情，而且还让自己的自信心受到了严重的打击。
要知道，当对方向你提出分手的时候 就代表着 他（她）已经对你的一切都加以否定了。这个时候，他（她）听不见你向他所做的任何解释或承诺。因为此时，你在他心里已经没有任何的优点可言，他看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。他会越来越反感你，躲得你远远的，甚至不愿意再与你有任何的交集。这样，就使你成功挽回的机会减小了很多。
所以，你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做任何的解释或承诺
然后从他（她）的世界中消失，不要再主动的与她有任何的联系。
说明一下，冷处理的目的并不是让你放弃，而是为了保留你与他（她）沟通和交集的机会。分手之后，他（她）会拒绝与你沟通和交流。这个时候如果你强迫他听你的解释和承诺，只会遭至他（她）的反感，甚至丧失与他再次交流、沟通的机会。如果你连与他交集的机会都没有了，你还怎么挽回他（她）?
看到这里，相信有很多人不禁要问这样的问题。
“如果我不主动的与他（她）联系，他（她）会不会忘记我们之间的感情？”
回答: 只有在他（她）淡忘对于你的否定印象的时候，他（她）才会关注你的改变
也只有这个时候，你才有机会推翻她对你的否定印象，并证明你其实很优秀，
并不是他所想的那样.
“如果我不主动的与他（她）联系 他（她）找新的么办？”
回答: 感情是两个人的，虽然是他（她）先提出的分手，但这并不代表他（她）不伤心
当你因为失去他而不再相信感情的时候，也许他也一样。
而且，就算他（她）开始了自己新的感情，但当你以全新的形象重新走进她的生活的时候，会给她带来强烈的新鲜感，而且每个人都会或多或少的有些念旧情绪，
当你重新走进他（她）的生活，并成为他的朋友，那么在他目前的这段感情出现危机时
他就会把你当成自己的倾诉对象。这个时候，不正是你的重新追回的机会吗?
只要保留沟通和交集的机会，就有成功挽回的机会。
所以，冷处理的目的
并不是放弃，而是为了保留与他（她）交流，重新走进他（她）的生活的机会。
保留住这样的机会，也就是保留住了挽回的机会。
什么情况下才需要冷处理
[分手后 他不接你的电话 不回复你的短信 不愿意与你见面 甚至不愿意听到任何关于你的消息]
这样的情况下必须冷处理，一定要留住与他（她）交集的机会，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。
这个时候一定保持自己冷静的心态和情绪。
他为何要躲避我?
他为什么不理我?
他为何对我这么狠心?
他心里是怎么想的?
他到底还爱不爱我?
不要不断的问自己这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。 如果你的生活里全部是他，除了他，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果他知道 你现在是这样的生活状态，他会怎么想？他会更加的远离你 不是吗？所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道他（她）会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果他（她）看到你这样他（她）就更不会回头了。
这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。一定要证明，没有他（她）你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他（她）重新认识你，并改变他（她）对你的印象。千万不要让对方只是迫于压力或是同情才与你交集，否则得到的只是对方的怜悯，而不是爱。

[冷多久....]
其实时间越长越好（一年以下，4个月以上）
因为时间越长，他对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。试想一下，当你时隔一年，以全新的形象和状态重新走进他（她）的生活，会给他（她）带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回他（她）的正确时机。
[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集]
这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热情了。
分手后的两个人不可能成为朋友，我想这个道理谁都懂。
那为什么分手后还要以朋友的身份保持着交集和联系呢？
“分手之后，我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托，或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。所以 不要被“朋友”这两个字欺骗了，他（她）心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。
你们之间还会偶尔见面，吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。
记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，与对方联系和交流，也不要太频繁了。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。
1、不再提和好，不再提起以前的事
你很爱他，这点全世界都知道。但分手后，不是比较或是计较的时候。你如果在这时候把你们的往事，你对他所做的一切付出搬到他面前，告诉他你曾经为他做过多大的牺牲。这对挽回一点帮助都没有，只会让他认为你是一个活在过去和回忆里的人。加重（她）对你的否定心理。
2、抓住有限的机会 让对方感觉到你的改变 增加自己的筹码
不要觉得分手后的见面很尴尬，自信一点，表现自己成熟和坦然的态度。
比如交流时，说说自己对于未来的设想和自己将如何为生活的目标而去奋斗，展现自己的魅力。适当的调侃，比如说说自己身上或朋友身上发生的有趣的事、好玩的事，
让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的。这样对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流。也才有机会，让对方重新爱上自己。
[心态]
能否成功的挽回，心态是非常重要的。
不要放弃，但同时也不要太在意，也需要专注于自己的事业和生活，
毕竟感情并不是生活的全部。
努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变，
但并不是为了他（她）而是为了你自己。让他（她）看到自己最真实最美好的一面，
至于他（她）会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。
一、正视分手的事实
分手后 正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。例如：电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会....可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高，认为如果对方不给你好的回应，短信不回，电话不接，就是对方不爱你，不给你机会。把情况越想越糟糕，让自己越来越沦陷，一直往坏处想。
如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。
其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观，开始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。
你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮，多认识异性，享受被追求的权利。男生可以努力赚钱，努力发展自己的事业，多认识些朋友....这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他(她)对你的关注和关心，甚至他(她)来挽回你，这才是挽回的最高境界

但是你要知道，你这样的行为是在给对方造成压力，因为谁也不想每天都生活在别人的监视之下。而且在你无法得知对方的行踪时，你会变得惊慌，会很难过。这也是在给你自己增加压力，打乱你挽回他（她）的步骤。
其实你大可不必这样刻意的去关注他(她)。对方可以做去他(她)自己的事情，这是他(她)的自由，你没必要被他(她)的行为举止所影响。
你心里面一定想说,为何他（她）现在那么快乐，难道都不会想到我的难过吗?
你要知道，人都是有感情的，他（她）也会难过,也会去想，只是他（她）不想让你知道罢了。所以别把对方的快乐，当作自己的痛苦。这样的想法很傻。
他(她)可以跟朋友出去玩，你也可以，而且还要玩的比他(她)更疯狂、更开心。
他(她)可以交朋友，你也可以，而且要证明你的个人魅力并不输给他(她)。
他(她)可以做自己想做的事情，你一样去做，甚至去学习他(她)的兴趣也是一个不错的选择。
记住，他(她)跑去哪里，做哪些事情，是他(她)的自由。相恋时你都无法限制，更何况是现在？所以你只要管好自己，多做一些对方可以感动的事情。再加上给他(她)一些他(她)需要的时间，不急躁，不给他(她)压力，这就是最好的
挽回方式。
也许他(她)目前无法给你你想要的答案，但这只是他(她)目前的答案，并不代表将来的答案也是一样。或许:他(她)现在很快乐，享受目前的自由；他(她)有专注的事情要努力，暂时忘了你；或许他(她)夜深人静的时候，会想到你的好；
他(她)受到委屈时，也许就会第一个想到你。
不必把状况想的那么糟，你可以想成他(她)暂时想要一个人冷静。这样的状况，他(她)才有机会想到你的好。
不然你在他(她)需要冷静的时候，一直逼他(她)给答案，他(她)怎么会想到你的好呢?你为他(她)所做的一切挽回的努力，他(她)看得到，也不会忘记。说不定哪一天，他(她)就会回报给你。
五、坦然的面对他(她)，自然的表现自己
挽回过程中你问的最多的问题就是 “我该怎么办？”这是因为你害怕再做错事，再走错步。你见到他(她)会紧张，会心跳加速。就算将早已准备好的台词背了几十遍，但面对他(她)时一样变得语无伦次....
注意，你已经被这种害怕的心理完全束缚了，这对你的挽回可一点帮助也没有。
你要尽快摆脱这种心理的束缚，坦然的面对他(她)，自然的展现自己的改变。
记住下面几点，无论是你还是他(她)，压力都会减少许多。
1.开心的面对彼此。 （你见到他(她)是开心的。同时也要让他(她)感觉到你是开心的）
2.不给对方压力（不强迫他(她)做决定或给你答案。自然的交流，就像彼此刚认识一样）
3.感情的事不要提。 （不让他(她)想起你之前的过错。这有利于让他(她)重新认识你）
4.付出可以不求回报。
（其实你的付出他(她)是可以感受到的。这是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式）
5.交流时的话题是轻松愉快的。
（快乐是可以传染的，尴尬也是可以传染的。你紧张，他(她)也一样会觉得尴尬）
6.不怕碰钉子。 （挽回就是从碰钉子开始的，不要因此失去自信心）
7.懂得满足，不要心急。
（取得阶段性的进展是好事，但不要因为有了一点进度就想一步登天）
8.努力过就不后悔。
（就算没有得到自己想要的结果，也能坦然的面对。因为你做到了自己对于这段感情无愧于心）
如果你能掌握这些原则，调整自己的心态，将会对你的挽回很有利。而不是满脑子想这样不对，那样也不对。
这不是面对他(她)的心态，更不是挽回他(她)的方法。
比如再次见到他(她) 你可以这样说：“HI！ 好久不见，最近怎么样啊？”
她：“挺好的，你呢？......”
你：“当然好啊，每天都很忙。感觉时间过的太快了，眼睛一闭一睁，一天就过去了。哈--
“啊，你身材比以前更好了.....是还在学舞蹈吧？”
她：“没有...已经不学了”
你：“是吗？那可惜了。 这么好的身材不跳舞，浪费了.....呵呵呵”
她： 笑笑 没说话
你：“我还有些事，先走了。你手机号没变吧，改天请你吃饭啊.....拜！”
看，很自然的交流。情况并没有那么糟糕。
所以不要把感情问题复杂化，要活用，更要自然。让自己乐观，让对方也感觉到你的乐观；让自己快乐，也让对方快乐。如果能快乐的、自然的面对彼此，我想挽回应该不是一件难事。
最后我想说，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。
只要我们对于自己的感情，真心的努力过、付出过，就足够了。
即使最终没有得到自己想要的结果，但至少我们做到了自己对于这段感情无愧于心。
努力过 就不会后悔.......

希望对大家有帮助，祝有情人终成眷属，不要在发生衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴的情况了。大家加油吧

挽留？ 犯贱呢
// 能否把情绪放空　 安静别扰我。

失恋了，每个人都会很无措。
就像夭夭（原作者）一样，每天早上起来，都不知道该做什么
回想就会难受···
不知道过去的价值是什么，也不知道未来该怎么做
没有什么好的办法，能走出来的人都会说一句，没有捷径走出失恋的
熬过一天又一天
虽然这个过程，很难，自己也体会不了到底走出来了多少
几乎所有的人还会不停的在打转一样，一会好，一会不好的
可是有那么一天，你就忽然发现···原来一切都好了
这不是个缓慢的过程···而是一个量变道质变的过程。
加油！你所承受的不是没有价值的。
祝安好哦！

谢谢，这对我有帮助。7年的感情，值得挽回的。改变自己，让她重新认识我。就这么决定了。

人都是这样子的···
得不到的和失去的都是最珍贵的。
当你得不到一个人的时候，你看见的全是他的好，
同样的，当你失去一个人的时候，你回想起来的也全是他的好。
这是正常的···

正确的
面对回忆，是走出失恋最关键的一步···
你要明白过去了的就是过去了的，它不可能出现在未来，而你与其想回到过去，不如努力的创造更美好的未来！
要加油哦！

最后说一句，这个作者后来成功的挽回了，但是，后来她自己又放弃了。至少她成功了。
我想说的是如果你还爱，不妨试试挽回一下，当然了，在挽回的过程中你也许就慢慢淡了对他的爱，这样，你也可以解脱了。也许会有人说挽回很贱，但是爱情有时不就是那么回事吗？你也可以看一看，不必真的去做。

挽回一个不爱自己的人吗？
✎﹏如果有一天我们有缘再见，你会不会想起我们说过的永远

认识三年多后在一起，在一起两年多，其间我闹了很多次都和好了，他对我特别特别的好，所有认识我们的人都觉得他好喜欢我，今年情人节的前一天，也是闹了，我还像以前一样蛮不讲理地闹分手，而后他第一次向我提了分手，我气了两天后发现自己那么离不开他，主动挽回，可是他的理由就是不喜欢我了，我的心就像被重石压着不会做任何事，就是一直流眼泪，哪怕在很多人的情况下也会抑制不住地流，没有睡觉没有吃饭，维持了一个多月，我发觉自己好爱他，又回去找他，告诉他我的痛苦，得到的答案还是一样不喜欢我，还让我不要只以为就我一个人痛苦，就这样，我前前后后挽回了他很多次，他现在就是非常反感我了，接起我想要聊点生活的电话就会想要挂，多说就会生气，每次还是心痛的要死，可是我却越来越发现他的好，始终想要重新开始。。黑暗的日子一如既往。。我该怎么办，他真的不喜欢我了，我就是认定他的感觉了。。

我分手半年多了

你挽回了？

刚分手那会我急着要去挽回，其实换来更多是伤心。我还硬要来他的住处。昨天中午我看到他qq信息在问别人要他前女朋友的号码，我一气之下就发短信说他骗我，还想追回他。晚上他回来见我哭红了眼，有抱着我问我干什么哭，后来我们去吃饭，回来他帮我烧水冲凉，期间都没有什么交流。后来睡觉了，他想跟我发生那个我死活不肯，他应该也有点生气了，后来就睡了。今早我问他我们是不是一起了，他说之前怎么说就怎么样。他要出门了，我问他是不是不要我了，他说是。我哭了，他又回来叫我不要哭了，说要我。我还是哭，说没听到，他就不理我出门了。唉，我都觉得自己很卑微了，没用了，不想再去挽留了。该死心了。

满满的正能量啊，颓废了一个多月了。是时候过自己的生活了！

算了，她有了更爱的人

那时我为了挽留失了尊严，让他讨厌了，他现在有女朋友了，不敢再去。。。。。。

好贴要留个名字。很治愈