555，我喜欢今天的访问

哎呀，要审核几个小时啊～～～～～～度哥，快点

边等审核边补楼～

主持人赵宁:觉得以前的发型有点清爽。 厉娜:对，他们可能觉得这个有点太乱。 主持人赵宁:是不是也是因为舞台的效果需要做更多更繁的造型？ 厉娜:不是，因为我是短发，不像你们长发，今天可以扎起来，明天可以放下来，或者今天是直发，明天做卷。而我只有两种变化，要么是接了，成长发，要么剪得再短，成板寸。 主持人赵宁:有没有考虑为了一个MV的拍摄接一个长发？ 厉娜:我前两天看一本杂志，还很注意了一个长发的发型，前两天去剪头发的时候还跟发型师讨论了一下。他看了一下我，说我还是比较适合短发。 但是如果有角色的需要，我会接一个长头发。 主持人赵宁:这是因为你现在整体风格都偏这个方向，如果是长头发就会显得很重厉。 厉娜:是，而且我比较胖，长头发会把我更压在那儿，压得扁扁的。 主持人赵宁:说到身体方面，有报道说厉娜很大的勇敢，很大的勇气在健身，在塑身。 厉娜:我实际行动就…… 主持人赵宁:暴露了（笑）。 厉娜:我现在最少一天吃三顿，有时例外一天吃四顿，我昨晚还吃夜宵。我最近很奇怪，我只要工作已忙起来，我的胃口就会特别好。 主持人赵宁:很多人都是这样。 厉娜:如果在家没事干反而不会吃太多，我现在一般一天都吃四顿，要加一顿夜宵。 主持人赵宁:一顿饭的饭量多少，如果只是几根青菜也可以。 厉娜:那怎么可能，我不是这种小食量的人。米饭一碗。 主持人赵宁:顿顿饭量很足。 厉娜:虽然我吃主食特别多，但是我现在觉得体质跟以前有些变化，我以前只要像现在这种发展去吃，别说是5斤，连10斤都胖上去了，最近还好，一个多月我一直这么吃，体重也没有增加。 主持人赵宁:说明有一定的运动量帮你。 厉娜:我没有运动，我最近没有时间，我可以告诉你，我没有吃零食了。 主持人赵宁:告诉你，我挺瘦的，我从来不吃零食。 厉娜:你吃主食吗？ 主持人赵宁:我吃主食，一顿都不少。 厉娜:我现在发现只要我不吃零食，主食吃太多都没关系。 主持人赵宁:这是一个很好的建议给雪梨们，绝对不吃零食。 厉娜:现在我想不起吃零食，以前我吃零食都是吃薯片、饼干、蛋糕，现在我吃零食就吃点鱿鱼丝什么的，吃点海苔什么的，然后就不吃了。 主持人赵宁:恭喜你有一个崭新的发展，如果你真不吃零食就真的想不起来，你不会买，也不会备。 厉娜:我以前包里面肯定有零食沙琪玛什么的，饼干什么的，现在永远不会放那些东西。 主持人赵宁:如果你还是再饿，可以建议你买一点点话梅，有味道，一直含在嘴里，就可以撑很长时间。 厉娜:所以说主食怎么吃都不会胖是吧。 主持人赵宁:没错，但是不要离睡觉太近。 厉娜:我最近天天吃夜宵，疯了（笑）。

主持人赵宁:前一段时间听说厉娜一直在练舞蹈，包括在这张专辑的MV作品里，大家应该能够看到。不光有舞蹈，探戈是吧。 厉娜:专门为了这首歌编的舞蹈。其实也不是特正的那种，因为我没有特别经验，传统意义上的探戈舞我跳不了，教了我一些探戈的动作，比如甩头怎么样。 主持人赵宁:好玩吗？练起来辛苦吗？ 厉娜:嗯，很辛苦，很辛苦。因为我手上一点力度都没有，做一个动作什么的，我都是这样子的（软软的手），动作特别难看，动作需要很大的力度，就给我绑沙袋，手上也是，脚上也是，特别重，挥两下手就抬不起来了。 主持人赵宁:练习的时候要绑，让你出去的时候感觉是有劲的。 厉娜:对，平常跳舞都要绑那个，等到卸了之后，自然而然感觉到那个力度是在的。 主持人赵宁:很有效果？ 厉娜:我觉得是有效果的。 主持人赵宁:沙袋多重？ 厉娜:很重，具体多重不知道，反正很重。一遍舞跳下来手已经抬不起来了。 主持人赵宁:真的让人很心疼。 厉娜:练跳舞期间我穿减肥裤跳的，出了好多好多汗，我还觉得我消肿了一点，原来还有一点浮肿。 主持人赵宁:主要是练了探戈，听说还有现代舞？ 厉娜:这个就是探戈和现代舞结合在一块儿的。还有游泳，那一段时间。 主持人赵宁:是为了MV吗？ 厉娜:不是，不是，就是为了属于减肥吧，也算是。 主持人赵宁:那是非常好的一种方式？ 厉娜:对。但是你知道吗，我一开始去游泳的时候还好，后来有人认出我了，在水里面我不敢上岸了，因为穿得那样子，我真的……（笑）有人认出我了，我就在水里边呆着，我说哎呀，怎么办呢？他刚来，我要等到他走，要等到多久。 主持人赵宁:你去了一个很公众的游泳池？ 厉娜:就是我们小区的游泳池。而且那时也是放暑假，小孩什么的特别多，在里边玩球什么的。你知道那种被人认出来的尴尬吗？穿的很少，对自己的身材又不是很自信。 主持人赵宁:你穿的连体？ 厉娜:对。 主持人赵宁:你穿比基尼。 厉娜:对。 主持人赵宁:很少有人在小区里有用穿比基尼。 厉娜:我穿的是比基尼。 主持人赵宁:怎么办？ 厉娜:我赶紧跑出来。 主持人赵宁:是男生认出你的？ 厉娜:我们是男女共用的，但是女生。 主持人赵宁:你一个人很不好意思？ 厉娜:不，还有我姐姐，很不好意思，因为我对自己身材不自信，如果我对自己身材自信还好一点（笑）。

主持人赵宁:这张专辑里看来只有黑纱裙比较贴合一些。 厉娜:对，原来也要准备做一个白纱裙，他们说放的太多也不好。 主持人赵宁:这张专辑还没有进大家见面的时候，我们企事业通过各种渠道了解到，这张专辑里厉娜会尝试一种小女人的甜美性感，不光是在她的造型上，同时还有在音乐上，同说这张专辑里有让她自己甜的都受不了的情歌。 厉娜:有，就那一首，录的时候李泉老师要求我要把它很甜地诠释起来。 主持人赵宁:说到甜，我想起以前杨钰莹唱的那个样子。 厉娜:不是那种曲风，属于甜好多，要咧着嘴说“喜悦的一天”。 主持人赵宁:要嘴咧到这里一直甜着唱。叫什么名字？ 厉娜:叫《七月的一天》。 主持人赵宁:是李泉老师要求的？ 厉娜:觉得这个歌比较甜，可以演绎成那样，虽然歌词里有一段是“扭曲的脸”，我还唱成“扭曲的脸”（甜甜地唱）。 主持人赵宁:其它几首歌呢？可以看到这张专辑里突破的地方还是蛮多的？ 厉娜:首先音色上跟我以前没有太大的变化，但是从唱功上肯定比原来更加稳定，稳定性比原来好，原来老是觉得大家可能听着听着，我特紧张，就怕我跑或者怎么样，唱不上去，整张专辑声音很稳定，我觉得也比原来要成熟一些。再处理歌曲上面。 主持人赵宁:这些也是得益于两位老师，得益于袁惟仁老师和李泉老师的帮助。 厉娜:经过这次录音，确实对于唱功帮助蛮大。 主持人赵宁:因为真正在录音室里，录音老师会特别精准告诉你怎么处理，会帮你找到一些方法。 厉娜:对，比如在进录音棚的时候就会告诉你可以用什么样的一种状态来演绎这首歌，如果不对也会及时跟你说。 主持人赵宁:现在我们经常在电台里听到第一首的主打歌就是《广州爱情故事》。其实我觉得这首歌还是蛮贴合厉娜一直带给我们音乐的一些感觉。 厉娜:因为我觉得第一首主打歌还是要延续我原来的风格，一下子变了，这种变化不一定是最适合我的，也不一定是最好的。有可能大家觉得原来的东西延续到现在可能没有变化，但是这可能才是最适合自己的。 主持人赵宁:也是自己最驾轻就熟的感觉。 厉娜:对。 主持人赵宁:从以前唱别人的歌曲到现在有自己的歌曲，自己是第一个来处理它的人，那种感觉、转变…… 厉娜:还蛮好的。而且以前像我也会经常唱别的歌手的歌或者怎么样，我也蛮希望别人能来唱我的歌。 主持人赵宁:所以我们现在听到第一首歌是《广州爱情故事》。接下来还有什么？ 厉娜:第二首主打歌就是《讨厌电话》，就会有一些变化。 主持人赵宁:听起来有点任性的感觉。 厉娜:对，对。 主持人赵宁:这首歌是什么样子呢？ 厉娜:就像你刚才说的有点探戈的那种，还有点舞曲。 主持人赵宁:里面的造型特别妩媚，对不对？ 厉娜:不算是很妩媚吧，就是蛮可爱的我觉得。但是它还是以黑白为主。 主持人赵宁:我之前看到公司提供给我的文案，他们说在《讨厌电话》里面厉娜首次尝试了涂指甲油，我想这也值得说吗？没有涂过指甲油吗？ 厉娜:没有。可能每个人的型不一样，我原来在别人的印象中我是这种型，我不会带一些像你这样的垂的耳环，我会戴一些耳钉。 主持人赵宁:你觉得这样太女了是不是？ 厉娜:也不是，如果这个拿给我戴，也会有点怪，因为现在可能整个造型这样子。但是你这样子戴我这种也不会怪。就是这样子。 主持人赵宁:所以第一次为了《讨厌电话》涂指甲油。 厉娜:对，而且之前化妆师跟我说，你要不要明天涂指甲油。然后我就记在心里边了，其实我自己当时没有想，我说好吧。他说你想要什么颜色的，我说红的、黑的都给我来一点，我跟他这么说，后来他就带了。其实开拍的时候我们都忘了，他也忘了给我们涂指甲油，拍了一点了已经，我说我要涂指甲油，就给我涂了黑色的指甲油。 主持人赵宁:所以你不是排斥，看需要。 厉娜:看哪个阶段，以前我肯定不愿意。以前比如某一段时间，像我在分赛区的时候，他们说让我穿一些比较女性化的东西，什么裙子那样子，我都不愿意。现在我自己去逛街，都会去看裙子，还会去试，我在逛街，看到一条好看的裙子。 主持人赵宁:尤其是纱裙。 厉娜:我会到试衣间去试，但是试到现在还没有一条特适合我的，特崩溃（笑）。

主持人赵宁:我想随着越来越多的一些造型的需要，可能就会尝试很多的方面。 厉娜:比如说T恤、仔裤这方面的造型是自己比较拿手的，突然让我转变…… 主持人赵宁:自己都会觉得镜子里的厉娜好象不熟悉、陌生，会觉得哪儿不对劲。 厉娜:也不是，就是肯定有适合我穿的裙子，但到底是哪一种款式，我现在可能还没找到最准确的。（笑） 主持人赵宁:在这张专辑里面大家一直都期待有新的歌曲、新的造型、新的变化，大家最关心的就是厉娜会到哪些地方去做宣传呢？ 厉娜:应该会去很多地方。目前的话，像我21号会去杭州，去金华，还会去上海，还会去武汉，还会去长沙。四川我想应该也会去的。 主持人赵宁:还是去蛮多地方的。 厉娜:很多。 主持人赵宁:也会跟当地的雪梨朋友们做一些近距离的互动，包括现场唱歌给他们听。 厉娜:是。 主持人赵宁:现场也会一展你的舞技。 厉娜:如果有可能的话。《广州爱情故事》因为是第一主打，是现在唱的最多的，《讨厌电话》只唱过一次还是两次，唱的最少。 主持人赵宁:第三只主打呢？ 厉娜:第三只主打唱得也很多，因为是最早推出来，现在每次出去演出都会唱《广州爱情故事》和《懂我》。而且因为《讨厌电话》要伴舞什么的，比如我现在一个人做宣传还方便一点，可能带伴舞比较麻烦。 主持人赵宁:唱了很多遍了，像《广州爱情故事》会有点烦的感觉。 厉娜:现在还没有唱到烦，但是我估计接下来这一轮宣传完了之后估计会。 主持人赵宁:现在回想起去录音的时候会有什么比较有趣的事情？比如在我的印象里，我会觉得小胖老师会比较好相处，他比较可爱，会一直笑着跟你说。但是李泉就应该蛮凶的。 厉娜:他倒也不是凶，就是属于很严肃，在工作的时候只谈工作上的事。 主持人赵宁:他不笑那张脸我还觉得有点…… 厉娜:他在工作的时候完全不会浪费一分一秒钟。 主持人赵宁:都会要求你在这段时间里必须把它完成。 厉娜:对，他就是这样子，而且到后面我都是提前完成。工作效率非常快。 主持人赵宁:像袁惟仁呢？ 厉娜:他们俩的录音方式不一样地特别不一样。 主持人赵宁:举个例子？ 厉娜:看我自己更习惯哪一种。像李泉老师，因为他那边有7首歌要制作，袁惟仁老师这边才3首。一开始我就是先录李泉老师那边的4首歌，就习惯了他那种方式。 主持人赵宁:那种快的节奏。 厉娜:特别快，我在李泉老师那边几乎是几个小时首歌，我们下午两点开始录，录到吃完饭那会儿。几个萧十一首歌，但是在袁惟仁老师这边是几天一首。 主持人赵宁:会让你自己找感觉。 厉娜:也不是，像李泉老师，我分得细一段，我们分A1、B1，A段、B段。到了那边我会自己先熟悉那首歌，先唱两遍，然后分段来录。先唱A段，A段唱完之后再录B段。比如A段我哪一句出现错误会再补录，会特别快。但是袁惟仁老师的录音方式是一遍一遍反复唱，从头到尾唱，唱一下午。几乎唱到后面，我的嗓子就会很疲劳。 主持人赵宁:所以，每一个人的方式是不一样的。 厉娜:对，方式不一样。 主持人赵宁:这一次的录音体会里应该收获很大，用两种不同的录音方式去调节。 厉娜:对。 主持人赵宁:去找那种感觉。 厉娜:而且以后如果我还要录专辑，可能还有不同的制作人，他们可能还有不同的方式。因为我的声音，我觉得应该是在下午这个阶段会比较好。到了晚上7、8点以后，我的声音会哑，或者说9、10点，到9、10点如果开始录音，我的声音就开始哑，录不了。但是我听说有些制作人是习惯晚上录音的。 主持人赵宁:对，对。 厉娜:如果遇到他们，我又得去重新适应。

主持人赵宁:未来的道路上会不断地和不同的音乐人磨合。这张专辑筹备的时候，也有很多朋友说跟李泉老师的合作让厉娜非常开心，就是因为他一直也是和你的偶像范晓萱有紧密合作，包括范晓萱最近也是在自己独立厂牌音乐下，出了很多实验性质的音乐。 厉娜:我听了一首。 主持人赵宁:我也听了一首，那首又不同于咱们很熟悉的她在前一阶段厉娜经常演绎出来的歌曲，变得摇滚一些。 厉娜:她变化蛮大，但是不管怎么变，我还是很喜欢她。 主持人赵宁:未来的厉娜会不会在音乐上面也会不断尝试新的领域？ 厉娜:应该会。 主持人赵宁:你个人会希望再往哪个领域多走一走？ 厉娜:像我比较喜欢迷幻的音乐，有可能以后会做那样子的。 主持人赵宁:比如硬一点的东西？ 厉娜:不是，迷幻的东西部一定是非常硬的。 主持人赵宁:会有电子的东西在里边。 厉娜:不知道你有没有听过王菲的一首歌叫《阿修我》，我很喜欢那样的歌曲。 主持人赵宁:应该跟袁惟仁交流一下你这方面的想法。 厉娜:他们可能觉得现阶段我还是做一些属于现在这样子，像《广州爱情故事》这样的音乐比较好吧。希望在以后的专辑里面，我自己希望能做那样子的。 主持人赵宁:通常大家都会在第一次发片的歌手推出专辑的时候问你有没有压力，对于销量，对于市场反应，对于歌迷反应，厉娜怎么看？ 厉娜:压力肯定有，我相信每个歌手发片都会想，因为这算是真正在接受市场的一个考验，但是有时候也没有用，这样的压力或怎么样。我觉得最重要的是首先歌好听是很重要的，歌好听也就代表着销量一定就会好。而且我觉得销量好不好，关系着很多，比如公司的宣传这一块，其实很多原因。所以，自己也做不了太多。 主持人赵宁:毕竟是团队推出的一个作品，公司起很大作用。 厉娜:比如宣传力度越大就会越好。 主持人赵宁:现在自己觉得从超女比赛到现在，一步一步走得还比较满意吗？离你期望的那个梦想。 厉娜:总的来说还可以，还行，总的来说还行。 主持人赵宁:其实我想了想在那一届超女里，厉娜发专辑起来算是比较早的。 厉娜:我录的最早，但是发的话，Reborn发的就比我早，因为我拍戏了，所以影响发片的时间。但是我觉得也没有关系，比如我之前想，我就算发的很快，就算去年就发了，但是歌的品质，歌也不好听，音乐的品质也不好，那也没有用。 主持人赵宁:除了拍戏最近主要的工作还是在专辑上面，那拍戏的工作还有？ 厉娜:没有。 主持人赵宁:最近没有？ 厉娜:对。 主持人赵宁:听说你又有一个新的工作，就是写自传。 厉娜:对。 主持人赵宁:怎么萌发这样一个想法？ 厉娜:其实自传，去年就和经纪人有聊。 主持人赵宁:你觉得你的经历里有很多东西需要跟大家分享？ 厉娜:也不是，他们说的，是公司有这个想法，我觉得也可以这样子去做。因为我不是那种会想很多事的人。 主持人赵宁:在你的回忆里，走过这些人生道路上，哪一段是你觉得特别需要在自传里好好跟大家说的？ 厉娜:就像这两年，我相信大家对于我都比较了解，对于我所经历的。我觉得我可能讲的比较多的就是来北京之前的吧，讲讲我小时候，还有我北京这几年的事。 主持人赵宁:我们也看到一些相关的报道，说小时候有些事厉娜自己都记不清了，还要找妈妈帮你回忆。 厉娜:对，肯定是比较小时候的事我就记不得了，妈妈会跟我说一些。 主持人赵宁:然后就是来北京那几年奋斗的一段经历。 厉娜:其实奋斗的这段经历，我也不想去讲太多。讲一些好玩一点、开心一点的事情。 主持人赵宁:蛮重要的一些时刻、阶段。 网友:家乡雪梨支持厉娜，祝你专辑大卖。 网友:23号厉娜将会在金华出现，我们要去支持他。 厉娜:他们是金华人是不是？ 主持人赵宁:可能是…… 厉娜:金华火腿是不是？ 主持人赵宁:应该是，你想到一个地方怎么想起吃了呢？（笑） 厉娜:我觉得我应该做一档美食节目。 主持人赵宁:而且吃得特别香。 网友:很想知道娜娜在拍MV时一些有趣的故事，因为我们听说这次拍MV是和俞灏明有很密切的合作。 厉娜:我最近接受很多访问，每一个人都说你拍戏的时候有什么精彩的花絮吗，我心里想真的没有什么特别好玩的。 主持人赵宁:就是一个工作。 厉娜:比如拍的时候就拍，拍完了就赶紧回车上休息怎么样。让我想我想不出来

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