有别人给我讲的，如有雷同纯属正常，欢迎批评指正。。。一楼防偷窥^O^
压腿。。。左脚放在右脚前面，算是一半的天鹅蟹～右腿小腿往前压左腿腿肚～上身微向前弯。。把左脚压成踩内刃状态～坚持时间自己把握，逐次加长。。。
然后换右腿，一样的压。。。注意踩刃
Z蟹～两脚是平行的，也可以看的到压刃，身体微微弯，这个要练过桩的～然后就是双前轮力量，可以每天双前轮走路状半小时。起天鹅蟹的时候也是两个脚压内刃，最好压到大于180°。。。
最后说一句。。。。我不会天鹅蟹-_-||只是我想的一些理论～欢迎指正哦～我知道吧里肯定有会天鹅蟹的大神。
I

大仙 一直在西安吗 我明年考西安电子科技大学的研究生，希望能考上。到时候和大仙一起玩轮滑啊 。。。考研，。加油！

新手

我想学疯狂舞步，可是一直学不会耶
　　 【水就一个字我只说一次】
　　　　　　　 　--来自助手版贴吧客户端

大仙已经进阶到天鹅蟹啦，佩服佩服，真乃是我辈之楷模，中华之幸事，华夏文明伟大复兴的中流砥柱啊！！！

黑丝

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好妹妹！！

这腿 我也是醉了

不错啊

好贴