扫桩大仙的个人资料

轮舞凉凉~轮滑版三生三世~ 仙儿第一次跳轮舞，请大家多多指教😘

04-18【装备】分享一下脚膜定制evo吧！脚膜定制~脚膜仙儿没事来冒个泡了哈哈哈哈哈…… 这是去年拿到的鞋子，用了多半年才发帖~ 脚膜定制实在太爽了！和脚型贴合度很好~和普通evo一样轻巧甚至更轻巧（可能是心理作用吧？）最后两张图是和13款evo的对比，因为本人脚太胖比较小，一般穿鞋都是前后大左右夹……不要说我没撑开……脚胖超乎你想象…… 对比图可见~比公版evo更宽，鞋头都方了萌萌哒哈哈哈~ 嗯？不要问我多少钱……赞助的，蟹蟹宝狮莱总公司~

求助，这雨燕多大了？它还不会走，也不会飞，这多大了，还能养几天然后让它走吗？现在放出去基本上就是判了死刑啊。。。。。不忍心

03-06[精彩分享]仙儿的走在冷风中~ 5个桩要踩点什么的编排好难。。。好在表演不需要难度动作嘿嘿视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTQ5MTc5OTk1Mg%3D%3D.html%3Ffrom%3Dy1.7-1.2&urlrefer=58167f5eaaf41ce0298930964529b326

生日快乐 2b33君生日快乐

12-13[精彩分享]仙儿最新视频【视频：11月西安市市赛表演】http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTQxMTg4ODQ0OA%3D%3D.html%3Fx%26sharefrom%3Dandroid&urlrefer=d1ce69bebc2ed13ee815e8f949994123（来自于优酷安卓客户端）手机发帖见谅哈。。。。。瞎胡闹个表演哈哈哈

求助！急！今儿捡到一只受伤的鸽子。它左眼上方有黄色脓包，就像人破了结痂然后化脓的那样子的脓包。嗉囊上有掉毛而且感觉很久没吃东西了。屁股有点脏，拉稀了，而且嘴巴有点歪。。。。自己只能喝水。我都是把嘴巴掰开给它往嘴里塞吃的的。。。。感觉它已经挺大了特别瘦。现在我给塔煮了稠的小米粥吃。。。应该喂点什么药吗？会不会有什么传染病啊？我根本没养过鸽子啊。。。。但是我肯定尽我所能把它照顾好到它能自力更生再把它放飞的。。。求大神解惑

来教育教育有些人╮(￣▽￣)╭ 不知道谁冒充我徒弟啊。。。有这么给师父打广告的吗？谁不在我师父这里买鞋就让他大学不好过啊？真厉害啊。。。。谁有这么个徒弟简直真“棒”啊！还有就是我现在没有徒弟啊。。。。6年前的徒弟已经早就不玩了忙工作去了。。还有什么说我卖动力风啥一千多的？之前发了帖子的还说要找证据的。。。后来也不BB了！下面有人居然跟帖就说我黑了？你是真看到了么？就凭别人随便BB了两句？那我还说他一万块卖给别人HV呢你信不信啊？简直了╮(￣▽￣)╭没凭据的事儿跟什么风？现在忙着练技术呢哪有时间理这些破事啊。。。等老了就练不起了。。。有功夫搬弄是非的人你怎么不丰富一下自己的生活呢？简直烦死了，之前本想不了了之但是后来好多人问我是不是我怂恿我徒弟发帖啥了。。。你是不是傻啊？哪个师父让徒弟发这么抹黑的帖子。。。有没有脑子啊？简直生气完了。。。。我相信贴吧老人都知道我啥样也不用多说。。。就是有些小屁孩啊……莫跟风啊╮(￣▽￣)╭

08-26[技术交流]仙儿全国赛视频话不多说，发挥不好，莫喷哈。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTMxOTcxMDE4NA%3D%3D.html&urlrefer=28f4a4ba65df9f6d61a4fd92437241f4

07-22装备·【仙儿】传承者轮子测试有感昨儿早上送来的轮子终于到了，于是就迫不及待换上下午就跑出去玩了。感觉抓地力不错，单轮转嗖嗖的，单轮转走桩爽爽哒，也蛮软的，轮子形态很适合直接换上玩平花，0适应啊顺滑度蛮好的。感觉在同等价位里面平花轮还算不错的。总共有蓝绿黄白荧光绿几种颜色。上面还有个小龙图案。不愧名为传承者。最后感谢天博轮滑，顺便感谢我自己扫桩大仙的测试哇咔咔

03-01【闲聊】仙儿集训营些许照片视频稍后制作，先来点照片吧〜(￣▽￣〜) 有些人的进步还是很大的哦，让我记住的是倒单脚从5个桩到通桩用了1分钟吧好棒的样子〜(￣▽￣〜) 大家都有些许进步我还包了个婚配当了次红娘╮(￣▽￣)╭…… 下面爆照，欢迎插楼，亲们可以点击只看楼主⊙▽⊙话说今天是我生日喔这是集训开始前一天大家随便玩玩的照片

11-13【赛事活动】寻宝大刷街活动～本周六啦～西安城市运动公园！！寻宝大刷街！本周六11月15日，今年的大刷街+寻宝兑换奖品+轮滑抽奖活动发布。集合地点西安城市运动公园东门，刷街至超级大广场，到达广场寻宝活动开始，同时还有轮滑抽奖活动，今年宝贝多多。报名：QQ641844105，咨询电话18302970022 。城市运动公园东门地铁2号线行政中心下车A2口出。报名很简单！！给报名QQ发信息告诉你们多少人就可以。周六上午11点城市运动公园东门集合。寻的宝贝都有什么呢←_← 轮子，提扣，衣服遥控飞机！遥控汽车！悠悠球！！！大家快点报名吧！

爆照～上次龙舟活动的……不好意思首先致上歉意这么晚才爆照，还有就是7号那天下了大雨整的轮滑的表演也几乎废掉了。。。6号那天去了二十家媒体左右，那天天气很好～可是轮滑的表演是7号所以我是7号去的……本来看下的雨那么大我都不想去了可是之前发过帖子我要爆照的所以硬着头皮来回7个多小时（高速修路等车什么的）车去了……同行的小伙伴还滑倒摔了一跤因为大雨-_-||…… 虽然轮滑的表演不怎么样（因为平花场地被淹了）。。。但是小轮车和龙舟比赛很激动人心～小轮车那个跳4个滑板的简直太帅了！滑板的表演直接被雨搞的不能表演了好悲催-_-||不过看到很多人为龙舟赛呐喊助威的样子还是感觉很好玩～即使是那么大雨……选手们依然基情澎湃～

来看好看的视频啦~~~生命不息轮滑不止视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjQwNTEzODQw.html&urlrefer=b8b747c34b4eb60788603ab4da587784

2014年丽水国际公开赛男女BATTLE剪辑！~~视频来袭！好多变态动作视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzYzNTkxNDY0.html&urlrefer=c7fbb4cf782ee1e5c09e34acf1dabc97

2014丽水国际公开赛图文放映>o<！！！！欢迎插楼～如果您想方便观看可以点击只看楼主～^ω^ 仙儿是8月19号的票～坐了35小时到达丽水～

仙儿的轮滑彩带舞~~~不知道我是不是第一个这么玩耍的呢？昨儿就拿着它双轮转了~今天试着这么玩，拍摄比较仓促，之后会在白天拍一个豪华版~先给大家看看嘿嘿~~~ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNzUwMDQyMzYw.html&urlrefer=9e02159225d12d400ff34f4baa27f083

集训啦～仙儿集训营要开始咯！去广东集训了一趟收获挺多的现在回到家了～现在给大家集训啦～于明日7月27日正式开始咯。～欢迎各地的朋友到来～前天就已经有一位新疆的朋友来了～后来陆续还会有人来滴～魔鬼训练喔←_←不要被虐哭了-_-||……体训，基础动作，力量训练，速桩训练，新动作，链接教学，需要以后参加比赛的童鞋也可以帮忙套路编排～从早上7点就开始训练了喔！必然会有很大进步的～地点：陕西省西安市阎良区～～火车站出站后左手边走1千米就是三府湾客运站二楼买票到闫良即可！联系方式：扫桩大仙：18717399258 石头: 18566150095 注意事项：天气有点燥热，注意防暑，房子过来帮忙找，200到1500一个月的都有～来的人可以提前找好小伙伴合租，住的地方离吃饭的地方很近比较实惠便宜～～期待技术的提升体能的提升咩←_←来吧来吧←_←

给现在小孩子跪了-_-||…… 来到南方的城市，看到了很多很多变态的小孩子……诶……真心发现自己真的跟新手无异。。。真心要好好练体能和基础嘞。。。。话说很久可能都不能来贴吧了，集训去也～待我训练归来8月底给大家视频喔～

减肥贴。。。前天看了养生堂感觉很受鼓舞～！腾讯减肥励志哥一个月减了140斤。。。只是早饭吃好八成饱，午饭一个苹果或者梨，晚上不吃。。。我要加强效果！早上吃好八成饱，一杯无糖五谷豆浆一个饼，午饭苹果柚子西红柿水果等或者煮鸡蛋挑一两样，晚饭只吃魔芋粉，下午放学了就去轮滑，早点回宿舍做面膜同时做减肥运动，洗掉面膜洗漱完毕之后在床上做仰卧起坐等减肥运动～～每日打卡～从明天开始～每天晚上打卡～@kanliwu 要监督我！

【仙儿】简易方法保护自己的鞋子不受磨损这个方法虽简单但是略麻烦，但是新鞋买到手之后立马这么做就会很好的保护到自己的鞋子，这是涩涩给我贴过一次我就会自己贴了，我买鞋时候不知道这个好方法所以单轮茶壶把自己的鞋子磨成这样。。。然后期间贴了几次后来我就没弄了。。。因为我的已经摔坏了再贴效果就不好了。大家要是新鞋买来可以这么干，先上我老公狼狈不堪的图。。。

百度轮滑吧第一次吧聚 http://tieba.baidu.com/f?kw=%C2%D6%BB%AC#sub

【活动】之前神秘的吧聚改到古都西安啦！首先三天征集民意啦！由于之前说重庆出了些小问题那时候重庆很多地方还在放假不营业所以临时决定改到十三朝古都西安^ω^！活动时间2月6号到8号。大家可以5号晚上到了好好休息6号我们就开始愉快的玩耍啦！ 6号早上我们先去著名的小吃街-回民街尝西安美食，午饭过后去大雁塔广场技术交流，晚上8点正好看全亚洲最大的音乐喷泉，灯光音乐动感的喷泉美呆了！途中想爬大雁塔的也可以进去哦！由于西安是文化古都相信大家对于很多名胜古迹以及景点会感兴趣吧！那么现在开始为期三天的投票！除了回民街和大雁塔楼下10楼以内每一层楼只说景点和优势，投票由+1来表示支持，10楼以内其余回复全部删除。谢谢支持思密达^ω^！>o<如有不周之处还请谅解啦！

祝蒲神新年快乐哦^ω^！！！我们等着你回归！！好期待^ω^！

单轮茶壶教学视频~~玩平花的翔子版~ 希望大家加油练习哦~！！！我也在努力中~~ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjYxMDMxNTEy.html&urlrefer=2076c29840f60b52a491db2af0f45721

2014寒假减肥之路之前的没有坚持下来。。。这个寒假要加油了！还是只爆个位数字。。。。。

单脚持续变向视频讲解-仙儿版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FEwPV3qWfdas%2F%3FresourceId%3D0_06_02_99&urlrefer=e83a3f3b2fee55b52b3ec4c8280c68a7

单脚持续转向视频教学-仙儿版这个动作看起来简单但是做起来还是蛮难的，身体协调性不好把握需要多多练习，单脚正转倒和倒转正要分开来练习，注意要克服转向的惯性去反向发力。具体视频讲解中有。如果有什么需要改进和不对的地方还请大家们提出哦！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FEwPV3qWfdas%2F%3Fqq-pf-to%3Dpcqq.group&urlrefer=f0d091997f3960070ddbc1b719441ec9

仙儿的配乐练习 MR BOOGIE 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjQwNTEzODQw.html&urlrefer=b8b747c34b4eb60788603ab4da587784 这是为轮滑盛典准备的，可惜比赛时候没有发挥好~~之后还会用这个去比赛的~

双轮转之文字讲解-仙儿版个人观点如有不对还请指出还请补充喔！首先仙儿比较强调双轮力量，双前轮正蛇倒蛇这些简单的不说，special也就是双前轮的x还有双前轮的crazy要做到通桩，这样可以有保证拥有无限双轮转的脚尖力量。身形是所有平花动作中非常重要的东西这一点单独说出来，随后再讲。其次起转的时候要有一个反转上身的动作，以逆时针双轮转为例，起动作的时候先顺时针转一下身体。手和肩膀跟上随之摆动。起的动作做完我觉得就是肩膀的带动了，几乎所有的旋转类动作都是上身比下身快，由上身去引导，还有转的时候以每一圈眼睛都能看到同一个位置为最佳，比如起的时候看一棵树，每转一圈都要看它一眼。膝盖是微微弯曲的，双脚呈现内八状，与肩同宽，重心放在中间不要偏移到右脚或者左脚这个得多练。两手平行不要一高一低以后练熟练了手随便怎么放什么姿势都可以。注意不要怂肩会很难看。身体要保持比较竖直可以微陀一点背保证不要往后仰。嗯，现在想到的就这么多！

师太，说好的单挑呢？我们单挑什么呢？吧友建议一下

致歉……回去我给大家一个精彩完整的帖子之前在去火车站的时候开始发了一个直播贴，然后我摔了之后就没有更新了不好意思，等我回到西安整合了所有皂片再来发帖给大家看很多精彩画面吧！真不好意思，比赛还没开始我就已经没有了直播。。。。

直播我的安徽蚌埠轮滑盛典之行^ω^随时更新随意插楼也可以只看楼主！今儿5点起床其实4点多就醒了，现在天好黑。。。就我一个人

【活动赛事】相约蚌埠，freestyle轮滑盛典！吧里有去的吗仙儿携手小艺（吧里的一指缠绵绕指柔），啊攀，dp刹车队蛋蛋，圆圆与大家相约蚌埠哦！我相信这次轮滑盛典应该空前盛大~求偶遇！求好吃的^O^嘻嘻O(∩_∩)O

花式绕桩起评普及~ 本人水平也不够好的说~但是理论还是略懂一二~说的不够的地方还望牛人指正~~ 起评分ABCDEF等级~以A为最高~旋转类动作都得做3圈并且要么进桩线要么就是单桩转，其余皆无分数~可能有那么一丁点可怜的艺术分。过桩的动作都得做4个桩。蹲坐类动作必须浮腿绷直，上身竖直，膝盖低于或者平齐臀部。比如单轮茶壶LV2，如果有不标准会有相应扣分可能会变成LV1~比如单轮转，进中线和不进中线和在装外转是完全不同的分数。动作分为单轮类、旋转类、蹲坐类、跳跃类、其他类，想要有起评得涉及各种类型的动作，假如想要A起评那么做一个前单轮转和一个后单轮转再加个别的A级动作是完全不可能是A级的！动作涉及面一定要广一些~ 在比赛中我感觉比较重要的是保住起评~可以完整标准的做出3个A级动作有可能达到A起评，但是！起评不单单只和难度动作有关，和滑行基础，风格，流畅度，动作速度，和音乐的匹配都有关系。滑行基础是个很重要也很微妙说不出来的东西~我的理解是上身的稳定性滑行的感觉等等~在比赛过程中上身没有明显的晃动，而且自然没有耸肩什么的……那单轮摆摆来说，速度很快完美的过桩和硬撑着磕磕绊绊的过桩是不一样的~虽然过去了~只是想要拔高自己的动作起评~但是艺术起评和滑行基础根本到不了那个程度！我建议大家加3个A级动作，3个B级动作，3个C级动作~这样A起评的失误一个还可以是B起评，虽然没几个人可以达到A起评……说的这个道理~当然没把握的动作还是不要加了~做不好扣踢桩事小，上身晃动是大！再摔了就惨咯…… 训练确实要注意循序渐进~我以前盲目直接练单轮摆摆，但是练了很久都卡在2个桩上~~最近练了练倒向单轮~单轮摆摆才成功率高了些~当然单轮各种变向还是得先练练再摆摆~~不排除极其个别的人倒向单轮不咋样的人可以做很多摆摆而且还很流畅完全看不出倒向单轮不咋的的人~因为我认识这样的~但是这样的人还是比较少的~好好练习想出成绩的还是不要投机取巧~

代表吧务组给新大吧表示下感谢了~~~ 这次爆吧3秒君好辛苦，前47页基本上都是他在删帖，恢复帖子。。。。。。我看到的时候震撼了，每一页那么多条记录。。。。看来大吧也不是好当的。。。这次爆吧那么多人被封现在应该已经解封了吧，希望大家理解一下~~~ 谢谢3秒君么么哒~~~

【比赛视频】我今儿发现个亮点！！！ 1分22秒后面的小盆友在抢镜啊有木有！！笑坏我了……呼呼~不知道大家发现没有？？视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTkwNDg4NjYw.html&urlrefer=bd439c6d8381b81735db3f8ec6cd699f

最新视频，单轮摆摆~~~~还是雏形。。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjIxMTE3MTc2.html&urlrefer=e088b7eab5aa880eecb05b4dbb4c4fe4

哎呀居然没有收被子。。。昨儿玩太high了。。。。。单轮摆摆又出了得意忘形了。。。今儿预报又是阵雨。。。。。果断6点出去拯救我的小被被

【提问】有的贴吧可以发语音了！！！？这是新功能么？轮滑吧有木有？我刚咦了一声试了试。。。不知道能不能发上来？

【技术交流】浅谈天鹅蟹基础，预备练习～有别人给我讲的，如有雷同纯属正常，欢迎批评指正。。。一楼防偷窥^O^ 压腿。。。左脚放在右脚前面，算是一半的天鹅蟹～右腿小腿往前压左腿腿肚～上身微向前弯。。把左脚压成踩内刃状态～坚持时间自己把握，逐次加长。。。然后换右腿，一样的压。。。注意踩刃Z蟹～两脚是平行的，也可以看的到压刃，身体微微弯，这个要练过桩的～然后就是双前轮力量，可以每天双前轮走路状半小时。起天鹅蟹的时候也是两个脚压内刃，最好压到大于180°。。。最后说一句。。。。我不会天鹅蟹-_-||只是我想的一些理论～欢迎指正哦～我知道吧里肯定有会天鹅蟹的大神。

【技术交流】浅谈天鹅蟹基础，预备练习～有别人给我讲的，如有雷同纯属正常，欢迎批评指正。。。一楼防偷窥^O^

【心情】告大一孩子书。。。。最近看到有人说大学加入社团之后如果自身交际能力不好学长学姐就没人教你这些话。。。忘记是谁说的了-_-||我觉得在大一孩子加入社团之后确实应该你去主动一些，如果自己都不争取学长们难道赖着你教么？只要是真心喜欢轮滑的人学长是能看到的！我们社团去年大一新生有个很害羞的，只表述了自己的态度想要好好练，也经过很长一段时间才不害羞和大家一起各种没有节操的玩的。大一孩子们要略微主动一些！虽然学长刚开始会主动跑过来教你但是主动个几次如果你没有表态那么以后很难再主动去教你了～我相信无论是哪个学校轮滑社应该都会是大社团，学长不能照顾到每一个人也是正常的（不是找借口）。所以大家要加油练哦！轮滑，玩的就是自由没有束缚，不要太拘束！大学生活可以很闲也可以很忙，看大家如何去选择，轮滑的魅力在这里不用说，一起和自己练轮滑的人更要珍惜，因为确实有时候会碰到一些状况首先帮忙的就是他们！希望大一孩纸们好好珍惜大学时光，留下开心的回忆^O^

向大家求助了！聚集微薄之力挽救一个人吧！我的同学得了罕见的病(眼睛浮肿睁不开以后会影响视力严重会蔓延到脸)现在花费巨大，家里条件又不好，哪里去拿那将近70W的医药费呢？我希望我在轮滑圈里面的那一点点小分量可以帮他筹集一些资金……大家5块10块基本上对自己没什么影响，但是人多了就是力量！有心人可以把钱打到我的卡里或者支付宝我会变现给他～支付宝帐号就是我手机号18717399258建行卡号6227 0042 2667 0148 527何成程谢谢大家～扫桩大仙在轮滑贴吧也混了这么多年……从初中开始，自信没有说过谎话，而且我会把帐一笔一笔记清楚全部给他不会自己私吞的。我认为他是一个好好学习的乖孩子，平常和大家都很随和，是个好人。他家人已经在我学校西安工业大学发起了捐款！看着一个父亲掉眼泪是个很揪心的感觉……希望大家可以帮帮他……@A_zraelt

【仙儿】上大一的孩子们都有谁来西安玩的？还有我倒向单轮视频… 昨天碰到大一新生带着TRIX来的蛮开心的~就是还仅限基础~希望他好好加油~还有@一指缠绵绕指柔也来我西安上学了~~新大一的还有木有哇？报道啦~！喵~暑假之前拍的了~虽然基本上能通桩但是还是没什么大作用~要侧身定肩看桩才行咯~ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTgyODI2OTE2.html%3Ffirsttime%3D0&urlrefer=157d9ae606476966600480fefd20ebdb

今天去姥姥家惊现我人生中第一双轮滑鞋！要看嘛？一楼防偷窥！！！我以为我早把这双鞋子扔了呢～这一双鞋子我刚开始穿了3年貌似～还给它换轮子什么的～

很久没来贴吧了……先说几句话吧现在飞机晚点…… 这次比赛我最喜欢的花桩摔了一跤……最有实力的速桩拿了最后一名……没练的刹车拿了第三总共参加的6个人…是别人都失误了我才得到的……可以说这个名次是天上掉下来送我的根本不是我实力…… 还有就是家里突然有些事情……最近让我静静……谢谢关心我的吧友们……

直播水煮EVO(￣.￣)……！！！哦啦啦……一楼防偷窥……

仙儿马上要出发鸟～～江西九江我来了～九江的亲们大家一起出来玩哈～我会一直呆到七月底～吼吼～⊙ω⊙

很久没发视频嘞~~仙儿瞎玩~ 一位吧友让拍的不系鞋带不绑能量带的后单轮通桩视频~还没装CUFF……其实绑不绑那些对于后单轮一点影响也没有~注意把脚尖往上勾就好了~ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTc5NTM5MDky.html&urlrefer=4c00717073f855c4dfa798741f81a254

琥珀生日快乐哈！！ @琦与琥珀生日快乐！！！祝福你和女盆友幸福哦⊙ω⊙上海比赛见～

话说66那天抢楼结果如何啊？？好几天没来了感觉……

转贴:玩通宵直播贴!!!_扫桩大仙吧_百度贴吧玩通宵直播贴!!!_扫桩大仙吧_百度贴吧内容来自：http://tieba.baidu.com/p/2364959006#10006-tieba-1-54227-bf6461719a993b4683f4212b1604e413

玩通宵直播贴！！！今儿从早上10点出发开始玩轮滑～酱油了个比赛很好玩～看了看漫展～现在5个2B坐在一个十字路口(￣.￣)上面还有摄像头～警察蜀黍会不会赶脚有五个神经病……我们决定路口玩平花……

花式绕桩起评普及~ 本人水平也不够好的说~但是理论还是略懂一二~说的不够的地方还望牛人指正~~ 起评分ABCDEF等级~以A为最高~旋转类动作都得做3圈并且要么进桩线要么就是单桩转，其余皆无分数~可能有那么一丁点可怜的艺术分。过桩的动作都得做4个桩。蹲坐类动作必须浮腿绷直，上身竖直，膝盖低于或者平齐臀部。比如单轮茶壶LV2，如果有不标准会有相应扣分可能会变成LV1~比如单轮转，进中线和不进中线和在装外转是完全不同的分数。动作分为单轮类、旋转类、蹲坐类、跳跃类、其他类，想要有起评得涉及各种类型的动作，假如想要A起评那么做一个前单轮转和一个后单轮转再加个别的A级动作是完全不可能是A级的！动作涉及面一定要广一些~ 在比赛中我感觉比较重要的是保住起评~可以完整标准的做出3个A级动作有可能达到A起评，但是！起评不单单只和难度动作有关，和滑行基础，风格，流畅度，动作速度，和音乐的匹配都有关系。滑行基础是个很重要也很微妙说不出来的东西~我的理解是上身的稳定性滑行的感觉等等~在比赛过程中上身没有明显的晃动，而且自然没有耸肩什么的……那单轮摆摆来说，速度很快完美的过桩和硬撑着磕磕绊绊的过桩是不一样的~虽然过去了~只是想要拔高自己的动作起评~但是艺术起评和滑行基础根本到不了那个程度！我建议大家加3个A级动作，3个B级动作，3个C级动作~这样A起评的失误一个还可以是B起评，虽然没几个人可以达到A起评……说的这个道理~当然没把握的动作还是不要加了~做不好扣踢桩事小，上身晃动是大！再摔了就惨咯…… 训练确实要注意循序渐进~我以前盲目直接练单轮摆摆，但是练了很久都卡在2个桩上~~最近练了练倒向单轮~单轮摆摆才成功率高了些~当然单轮各种变向还是得先练练再摆摆~~不排除极其个别的人倒向单轮不咋样的人可以做很多摆摆而且还很流畅完全看不出倒向单轮不咋的的人~因为我认识这样的~但是这样的人还是比较少的~好好练习想出成绩的还是不要投机取巧~

花式绕桩起评普及……给想比赛的孩子们~~ 本人水平也不够好的说~但是理论还是略懂一二~说的不够的地方还望牛人指正~~ 起评分ABCDEF等级~以A为最高~旋转类动作都得做3圈并且要么进桩线要么就是单桩转，其余皆无分数~可能有那么一丁点可怜的艺术分。过桩的动作都得做4个桩。蹲坐类动作必须浮腿绷直，上身竖直，膝盖低于或者平齐臀部。比如单轮茶壶LV2，如果有不标准会有相应扣分可能会变成LV1~比如单轮转，进中线和不进中线和在装外转是完全不同的分数。动作分为单轮类、旋转类、蹲坐类、跳跃类、其他类，想要有起评得涉及各种类型的动作，假如想要A起评那么做一个前单轮转和一个后单轮转再加个别的A级动作是完全不可能是A级的！动作涉及面一定要广一些~ 在比赛中我感觉比较重要的是保住起评~可以完整标准的做出3个A级动作有可能达到A起评，但是！起评不单单只和难度动作有关，和滑行基础，风格，流畅度，动作速度，和音乐的匹配都有关系。滑行基础是个很重要也很微妙说不出来的东西~我的理解是上身的稳定性滑行的感觉等等~在比赛过程中上身没有明显的晃动，而且自然没有耸肩什么的……那单轮摆摆来说，速度很快完美的过桩和硬撑着磕磕绊绊的过桩是不一样的~虽然过去了~只是想要拔高自己的动作起评~但是艺术起评和滑行基础根本到不了那个程度！我建议大家加3个A级动作，3个B级动作，3个C级动作~这样A起评的失误一个还可以是B起评，虽然没几个人可以达到A起评……说的这个道理~当然没把握的动作还是不要加了~做不好扣踢桩事小，上身晃动是大！再摔了就惨咯…… 训练确实要注意循序渐进~我以前盲目直接练单轮摆摆，但是练了很久都卡在2个桩上~~最近练了练倒向单轮~单轮摆摆才成功率高了些~当然单轮各种变向还是得先练练再摆摆~~不排除极其个别的人倒向单轮不咋样的人可以做很多摆摆而且还很流畅完全看不出倒向单轮不咋的的人~因为我认识这样的~但是这样的人还是比较少的~好好练习想出成绩的还是不要投机取巧~

水一个……今儿刷街回来好惊悚……第一次碰到这个事情…… 丫～～今儿玩的很开心～好久没见@扫桩小刀了～然后晚上刷回来之后一看包……鞋子没了一只……还有我的刀架套……额……

2013西安轮滑节成女部分视频~~~~ 一楼防偷窥~~~插楼随意哦~~~

2013西安轮滑节我的视频~ 诶~好多动作没有出来~其实应该不要那么难为自己~~不过这次是我玩的最开心的一次~认识了很多新朋友~张渝然说话还是那么可爱，逗！最喜欢听她说话了~付晓敏今年认识的~很羡慕她~各种幸福~而且是镁铝哇~很温柔~还有一些男生也不错~~比如风色，亮亮，周洋~ 视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTUyNTY1Nzcy.html&urlrefer=0240185b94697ba9d50c9c64b187f9c5