首先我们要知道：练舞是长远的事！不可能一天两天两天就练好的！就算有天赋，也要练上几个月！
在此，我说几点我练习得方法！
1。首先就是歌曲了！找一个较长的好歌，（一听要有像跳舞的感觉的）！
2。新手要从THE V 开始练了！你要知道，你是没有人教的，只有自己练。所以就要多看看视频，（可以下载下来，用暴风影音放慢看）！练的时候多想一想，不要光是个练！这样会很乏味！
3。为自己制定一套方案，什么时候练，练什么，怎么练。（可以记到纸上！如：11月6日~~~11月30的练习任务）！
4。怎样练是关键！ 大多新手练习不好的原因就是老是脚抬不高，脚抬高了就要慢，加快速度就要乱！只是很正常的！ 不要急，慢慢来，多想想，想有什么地方不足！想好了再去练！这样才会事半功倍！
5。关于视频挑选：最好挑那种有详细教程的！我提供几个！
6。就是跳之前要活动脚腕，防止受伤！
希望这些对新手有帮助！
下面是视频：
视频： http://www.tudou.com/v/z6kVzzN6asQ/ ，
视频： http://www.tudou.com/v/n7U1rg-cbvo/ ，
也可以找自己喜欢的！

啊姆的强势新单"berzerk"就一直在打广告 融入了电子曲风的饶舌所以hip hop变得不完整 几个mv 都是 nike跟g-shock..https://imgsrc.baidu.com/forum/pic/item/038cd143ad4bd113d73fff0e58afa40f4bfb0531.jpg

在rap吧里待了两年了，从最开始喜欢到现在，真实的感觉到中文说唱确实是在不断的前行，从我来的时候的2W到现在的4W人。但是为什么总有那么多的人去说做主流做商业就是不好呢？南征北战年如果不去做主流怎么养活这个梦想，其实我觉得醉人他们说的挺对的。我就不明白现在为什么有这么的乐迷这么抵制HIPHOP做商业以及玩YY，IRON MIC目前比了3个赛区全是YY出身的。试问总认为rap吧才是正统的人作何感想。

虽然好多与史实不符 但是还是很牛逼 难道只有我是这种口味的么。。。。

很喜欢看复仇。。。。百度百科说是根据《基督山伯爵》改编的。难道这本书讲的也是复仇的故事？？就用复仇先满足我一下没看这本书的遗憾好了。。。

他不但跳Poppin还跳爵士，感觉比做老师工资高多了

首先，你为什么会选择breaking。不需要害羞，没错，我就是觉得power很帅才跳舞的，这是很正常的心理。有些人说是因为热爱它才学的，你摸摸良心，是不是真的因为这样，不要嘲笑别人。我不否认会有人因为热爱breaking才学的，可这毕竟是少数，你什么都不懂，你凭什么说热爱，肯定是它有着吸引你的魅力。没错，我就是看到power很帅我才决定学的breakin！我要学跳舞，我要学会这些动作！这是我决定跳舞最开始的动力，相信也是大多数人的。
接触了跳舞，老师开始教的是枯燥的舞步，没错，就是那个前点！来回就是那个动作，一天两个小时的练舞时间，一直在练习。而且自己跳的不好看，很害羞，我想学的是大招，不是这种没有难度又枯燥的动作。可是，老师说，这是基础，你必须要学好。于是，我耐心的练舞，练了三个基础舞步和六步，记得那段时间真的很认真，就算不是高难度动作，至少我当初是这样想的。然后到了三角撑，我练了很久，记得我的记录是5分钟，顶着不动。因为这是学的第一个有点难度的动作，所以下了很大苦工，记得刚练习三角撑的第二天，差点起不了床了。
就这样，日子一天天过去，七个基本功都学会了，也接触了很多东西，也学会了其它很多东西。当初单纯觉得breaking很帅，只为了学大招才跳舞的心思也渐渐淡了。经常跟别人斗舞交流，也会出去表演比赛，自己对舞蹈的理解也多了很多。
跳舞是为了什么，我现在跳了两年才敢说，因为我热爱它，为自己的进步感到高兴。跳舞跳的是什么，我自己也说不清楚。真心的，是热爱breaking，不是为了什么，也可以说是为了梦想吧，反正我有继续下去的理由。
跳舞，跳的是什么，真心不懂。跳的是思想……好高端的东西，你跳舞跳出了思想么？跳舞就是跳舞，你还搞其它东西干什么？跳的好不好是一回事，态度认不认真又是一回事。有很多人问我，为什么要跳舞，你跳的是什么？我很肯定地告诉你，我现在很热爱它，我跳的是breaking，而不是其它什么东西。真的，跳舞不需要想那么多，你只需要跳的好看就行。
新人刚来应该学什么，注意什么。真的很烦这个问题，新人刚来的时候，必须先学基础舞步和小地板，还有基础定格，这是必须要学的！注意什么，注意身体健康呗。要有一颗耐得住寂寞的心来学基础，才会在以后有练习高难度动作的能力。
记住，跳舞跳的好看就行！新人要耐得住寂寞学基础！有了一定水平就要创新！跳舞需要跟随音乐，在音乐的范围内释放

1.概念混淆，首先很多人把基础和动作混淆在了一起，误以为自己练的是基础，但是最后发现自己练的是动作。
例：很多人把fresno练成了动作，把flex练成了动作，甚至有人把律动都练成了动作。其实pete上课的时候教fresno的时候是很灵活的，所有东西都可以相互结合而展示出来的；SKEET在网上有段twist-o-flex的教学，也是非常自由的，大家可以细心观察。类似这些例子太多了
2.我对基础的理解
基础【foundation】
A：音乐【Music】
对于音乐，听音乐和表现音乐都有基础，例如dance to the beat 而后做到dance to the music，鼓点 旋律 特效 歌词 这些变化往往都有规律可循。建议多听多分析多理解，不是很推荐背诵的方式。我感觉最起码要先做到能听的出来。
B：律动【Groove】
对于律动，有规律的运动，多指人听到音乐后.按照节奏而通过身体的方式表达出来的那一种感觉。律动分很多种，不是跳poppin的人只会一种律动，因为舞蹈的进化，可能Boogaloo会注重SWING，house会注重JACKING，hiphop会注重SOUL，总之groove都是活的，要注意细节的变化，所有高手都很注重细节的！
C：感觉【feel】
心理学定义：是刺激作用于感觉器官，经过神经系统的信息加工所产生的对该刺激物个别属性的反映。
在舞蹈中，就要通过自己的肢体表情等变化，达到对观众的刺激，得让观众能看的出感觉，那么这个是需要积累的，不是低着头看着地板就行的，恐怕很少有一流高手跳舞是看着地板来跳的，他们注重细节会更多，一个眼神一个微笑举手投足都会很犀利。那么这个就是要不断丰富不断积累的内容了。例如，速度的变化，表情的变化，表现形式的变化等。
D：技术【technic】
说到技术，技术也有基础可说，先拿pop来说，要先能控制住可以震动，而后才可以加上方向，形成hit，再加上强度又有很多种形式。那wave呢也一样，不管把基础做为几步来完成，总之是要能做到流畅，能做到控制的平面是向哪个方向，能把想表现的基础内容清晰流畅的表现出来，其他内容更是。
E：结合【combining】
对于结合是很重要的事情。我们要把自己掌握的所有方面的基础内容同时在一个时间表现出来，而不是分开来只音乐只感觉只律动，同一个时间要有音乐，律动，感觉，技术可能会稍

Supra 2013 年在欧洲掀起了一阵狂风。Jim Greco，Tom Penny和Chad Muska领衔的强大阵容每到一次就会吸引到超多粉丝。当然也留下了相当精彩的滑板片段。Nick Tucker和Kevin Romar的完美动作，Neen Williams的超狠射板还有Lizard King的绝对够躁。来一起跟随镜头看看Supra队伍如何玩转柏林，维也纳，布达佩斯和布拉格的。

Supra 2013 年在欧洲掀起了一阵狂风。Jim Greco，Tom Penny和Chad Muska领衔的强大阵容每到一次就会吸引到超多粉丝。当然也留下了相当精彩的滑板片段。Nick Tucker和Kevin Romar的完美动作，Neen Williams的超狠射板还有Lizard King的绝对够躁。来一起跟随镜头看看Supra队伍如何玩转柏林，维也纳，布达佩斯和布拉格的。I

1.概念混淆，首先很多人把基础和动作混淆在了一起，误以为自己练的是基础，但是最后发现自己练的是动作。
例：很多人把fresno练成了动作，把flex练成了动作，甚至有人把律动都练成了动作。其实pete上课的时候教fresno的时候是很灵活的，所有东西都可以相互结合而展示出来的；SKEET在网上有段twist-o-flex的教学，也是非常自由的，大家可以细心观察。类似这些例子太多了
2.我对基础的理解
基础【foundation】
A：音乐【Music】
对于音乐，听音乐和表现音乐都有基础，例如dance to the beat 而后做到dance to the music，鼓点 旋律 特效 歌词 这些变化往往都有规律可循。建议多听多分析多理解，不是很推荐背诵的方式。我感觉最起码要先做到能听的出来。
B：律动【Groove】
对于律动，有规律的运动，多指人听到音乐后.按照节奏而通过身体的方式表达出来的那一种感觉。律动分很多种，不是跳poppin的人只会一种律动，因为舞蹈的进化，可能Boogaloo会注重SWING，house会注重JACKING，hiphop会注重SOUL，总之groove都是活的，要注意细节的变化，所有高手都很注重细节的！
C：感觉【feel】
心理学定义：是刺激作用于感觉器官，经过神经系统的信息加工所产生的对该刺激物个别属性的反映。
在舞蹈中，就要通过自己的肢体表情等变化，达到对观众的刺激，得让观众能看的出感觉，那么这个是需要积累的，不是低着头看着地板就行的，恐怕很少有一流高手跳舞是看着地板来跳的，他们注重细节会更多，一个眼神一个微笑举手投足都会很犀利。那么这个就是要不断丰富不断积累的内容了。例如，速度的变化，表情的变化，表现形式的变化等。
D：技术【technic】
说到技术，技术也有基础可说，先拿pop来说，要先能控制住可以震动，而后才可以加上方向，形成hit，再加上强度又有很多种形式。那wave呢也一样，不管把基础做为几步来完成，总之是要能做到流畅，能做到控制的平面是向哪个方向，能把想表现的基础内容清晰流畅的表现出来，其他内容更是。
E：结合【combining】
对于结合是很重要的事情。我们要把自己掌握的所有方面的基础内容同时在一个时间表现出来，而不是分开来只音乐只感觉只律动，同一个时间要有音乐，律动，感觉，技术可能会稍I

在rap吧里待了两年了，从最开始喜欢到现在，真实的感觉到中文说唱确实是在不断的前行，从我来的时候的2W到现在的4W人。但是为什么总有那么多的人去说做主流做商业就是不好呢？南征北战年如果不去做主流怎么养活这个梦想，其实我觉得醉人他们说的挺对的。我就不明白现在为什么有这么的乐迷这么抵制HIPHOP做商业以及玩YY，IRON MIC目前比了3个赛区全是YY出身的。试问总认为rap吧才是正统的人作何感想。I

我很想说中国小学生为什么不懂得玩GTA圣安地列斯.体会里面的含义.这个游戏玩的是Gangsta.玩的是HipHop.玩的是帮派风格.！

intent:#Intent;S.K_1171477665=;end

第一章 我
‘我喜欢做克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。’
‘我喜欢我所做的，我爱我的生活，我很开心。’
‘我将自己看做是胜利者。我赢的时候远比我输的时候多。我总是试图成为焦点，我知道这不容易，但生活中没有什么是容易的。如果生活很容易，我们也不会在出生时啼哭。’
‘我是一个渴望胜利的人，这永远不会改变。显然我正在成长，并且变得更加成熟，但我思考问题的方式不会改变。’
‘我对我的能力很有自信。我总是这样。’
‘我就是我。我展现在大家面前的就是真实的我。’
‘我从来没有为任何人改变自己的行为，如果他们喜欢我，那当然很好。如果不喜欢...他们可以离我远一点。他们没必要来看我的比赛。’
‘那些了解我的人都知道我是什么样的人，他们了解我的个性，我的性格。’
‘我和我的家人非常亲密。我过去和我的父亲很亲密，如今我仍旧与我的母亲和我的兄弟姐妹保持着亲密关系。我的家庭是我的依靠。他们非常支持我；当我需要他们的时候他们总是在那里。他们给了我非常多的帮助，而我也尽力为他们做一些事情，就像他们为我做的一样。’
‘了解我的人都很喜欢我。那些和我一起生活的人，那些每天和我一起训练的人，那些和我一起工作的人，他们对我有很高的评价，因为他们知道我是什么样子。当然，其他人的想法可能很不同，因为他们并不了解我。对此我可以理解。’
‘我总是说出我的想法。我愿意说出事实，那可能是其他人不喜欢我的地方。’
‘我不会去关注其他人怎样说我。我不看报纸和杂志。每个人都有权利有自己的想法。’
‘世上流传着很多关于我的谎言，那从侧面体现了我声名的价值。’
‘我觉得人们嫉妒我，因为我很富有，很帅并且踢球很棒，没有其他的解释。’
‘我时刻做好学习的准备，聆听不同的意见。’
‘我是一个很容易相处的人。我觉得我非常幸运，因为在我需要倾诉的时候，在这世上我总能找到最好的朋友。’
‘我是一个普通人，我有和其他人一样的感觉。’
‘我是那种喜欢挑战的人——我总是这样。我的全部生命都时刻准备着发现新的挑战。’
‘我通常是一个积极的、头脑清醒的人。’
‘对我来说，与人相处比赚钱更重要。’
‘我有着很好的教育。我的父母教我学会做自己，不为任何人改变。如果人们喜欢我，那很好。如果不喜欢，也不会让我感到不安。’
‘我喜欢看的我周围的人幸福、微笑、满足。’
‘如果你没有像我一样克服遇到的各种障碍，那么你什么也赢不到。’
‘在里斯本，当我还是个小孩子的时

我一直不理解中文说唱为什么会发展成这样
网络红人总靠着一些脑残粉的吹捧觉得自己牛逼
口中还总喜欢说，我玩的是态度！
态度在哪？态度是在你的双压？还是在你开口闭口就问候别人的爹妈？
别以为会几句押韵就是说唱，别以为穿着HIPHOP就是匪帮
你们总喜欢拿自己的思想灌输进别人的脑袋
总和捧自己的人吹牛逼，我就是爱HIPHOP，我就是爱说唱？
你爱说唱？什么叫爱说唱？
操，我可以说唱到死，但不会为说唱而死，愿的是疯子，我不是
别开口闭口总是拿出你们一副很清高的态度来看别人
首先，你不是土豪，你有钱吗？装什么逼，会说唱的人多了去了，你以为全世界就你牛逼啊？
别总一副我是天王老子的感觉，不觉得很可笑吗？
别人惹你不爽了，开口就是CNM，来吧，Diss吧，出作品吧
你是几岁的人了，一句话让你不爽了就要这样，况且你的作品有很好吗？
别借着教说唱的借口收别人钱，说好听点叫收，说难听点叫骗~
说唱需要教吗？能教的有多少？你不觉得自己很可笑吗？
别有几个粉丝就以为很神气，比你牛逼的人还有更多，人家都不狂你狂个鸡毛
还有IRON MIC竟然让歪歪说唱歌手参加了，好吧，其实这点一支不反对
并不是看不起网络MC，而是说要参加比赛就拿出你的态度
还得事先准备一套韵脚本，记好，背好，总拿一些以前唱过的梗来BATTLE，我觉得完全没亮点
我们做音乐每个人都有不同的想法，有人是为了好玩，有人为了爱好，也有人为了钱，也有人为了泡妞，有各种各样的理由，但是请你坚持你的初衷，别改变了你对饶舌音乐的态度，其实这才是我想说的，做好自己就行，音乐随便玩玩而已！
我承认我不是MC，也不是RAPPER，我只是一个街边行人，只是想发表下自己观点！想骂我的就尽情喷吧，我不在意，有能力的人是用行动证明自己，而不是开口闭口只会逼逼！！
Hater's 都闭嘴吧~

前一阵我们单位组织到千山玩，在山脚的水塘边我正在洗手，这个时候跳过来了一只青蛙，它对我说：“AC米兰2：1胜国米”然后就跳走了，当时大家都在拍照，乱哄哄的没有注意到，我当时很奇怪，不知道青蛙为什么会说话，刚才好像说的是足球比分，那天晚上意甲正好是米兰的德比之战，我和几个同事在山脚的旅馆里看完之后我傻了，因为比分是：AC米兰2：1战胜了国际米兰。第二天我早上又到那里找那只青蛙，它又对我说：“3T，135”我这时候真是深信不疑，于是花一百块钱买了50注，结果晚上我对着电视看到真的中了，一下子就赢了5万块钱。当时我就决定一定要抓住那只青蛙，那么以后我就发财了。接下来我没有跟着单位回去，一直在那个水塘边等着，终于让我等到了，它在水中只露了个头说了几个数字，我知道这是双色球的号码。我没敢多买，怕赢太多惹人怀疑，于是只买了5注，结果扣税后我握着2千万的支票都快疯了，吃水莫忘打井人，我决定要报答那只青蛙，于是我连夜去找。最后在我的盛意下青蛙终于答应了我的要求，随我回到了城市。它说它从来没有见过人类的浴池，于是我花钱包了当地最豪华的洗浴中心，然后休息的时候我带它来到一间按摩室，我把它放在床上说：“多亏了你我才有今天，无论如何我都会满足你任何要求。”“亲我。”青蛙说:我想着没有什么大不了，于是轻轻在它额头上亲了一下，没想到那只青蛙突然在我面前变成了一个非常漂亮的16岁的小姑娘，她说曾经被施了魔法，多谢我救了她以后要和我一起快快乐乐 的生活。“各位警察大哥，我说的是真的，床上那个女孩子就是这么来的，不要抓我啊。”

我跟小绿一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小红讨教有没有什么秘籍。小黑憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的