level 8
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level 4
我感觉他只是做下示范而已吧，他那样能暖身，推荐跑步跑到流汗再做他那些。纯属个人看法。
2013年09月27日 22点09分
5
所以.....先跑步?
2013年09月28日 03点09分
@f35054132012 至少我是这么认为，因为好像大部分运动都是得先热身到流汗才行的，就像羽毛球规定运动员没出汗不能上场打比赛。
2013年09月28日 10点09分
回复 PB_乐乐 :好的，那我就先跑步
2013年09月28日 13点09分
level 4
帮你顶下，也想知道热身怎么做，有没有练完的前辈出来说说
2013年09月30日 09点09分
6
你有练吗？
2013年09月30日 10点09分
回复 f35054132012 :有练有练。第七周了。
2013年10月01日 00点10分
