AA4训练计划11周
aa4吧
全部回复
仅看楼主
level 11
喵喵思密😄 楼主
感觉强度越来越大，但是不想输给美国人，坚持到底，身体没有不适，但如果打球脚会吃不消，所以休息时间要充足，毕竟后面强度很大
2013年09月22日 03点09分 1
level 11
喵喵思密😄 楼主
后面强度好大，不晓得腿挺的住不
2013年09月22日 11点09分 2
帅气的奥特曼0
兄弟能发个训练计划表给我吗？谢谢 [email protected]
2013年09月23日 07点09分
喵喵思密😄
回复 帅气的奥特曼0 :发去你邮箱了，自己去接收吧
2013年09月30日 05点09分
南连我辈来j
回复 m525308421 :能给我发一份么？他们怎么说13周休息？我的怎么不一样，还是看错？136935202@qq.coMI
2013年10月12日 09点10分
喵喵思密😄
AA3才是13周休息
2013年10月12日 11点10分
level 8
f35054132012
加油兄弟，[酷][酷][酷][酷][酷]
2013年09月23日 00点09分 3
喵喵思密😄
嗯嗯，多谢鼓励
2013年09月23日 00点09分
level 1
我爱你Edge呵呵
lz
，练完aa4测下弹跳看效果如何
2013年09月30日 00点09分 5
喵喵思密😄
嗯，好的，我现在在练13周了，今天随便跳了一下，比以前跳的更高了，虽不晓得能提高多少高度，但有效果就没白费我力气
2013年09月30日 11点09分
我爱你Edge呵呵
这么有效，15周练完再试试，说不定更高。加油
2013年10月02日 18点10分
喵喵思密😄
恩呢，说明付出是值得的
2013年10月03日 02点10分
level 11
喵喵思密😄 楼主
第14周都节奏，咬牙坚持哟
2013年10月07日 06点10分 6
level 5
你是真的皮🌰
加油，我是第一周才开始，大腿酸痛，但是腿活力被唤醒了
2013年10月09日 10点10分 7
level 11
喵喵思密😄 楼主
嗯嗯，加油吧
2013年10月09日 11点10分 8
level 2
撸迅戒撸
楼主也发一份给我。[email protected]
2013年10月10日 06点10分 9
喵喵思密😄
贴吧有的呀
2013年10月10日 11点10分
1