由于第一次锻炼，有个问题想问下，求大神
肌肉吧
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level 8
cjc665923
楼主
我昨天开始练哑铃，看的是精品区那个一对哑铃锻炼全身肌肉那个，然后今天早上起来全身不同程度的酸痛，我想问下这样情况下我是该等酸痛消失后再练吗？
2013年09月20日 10点09分
1
level 8
cjc665923
楼主
又秒沉(#泪)I
2013年09月20日 11点09分
2
level 13
郑州小曹食记😈
休息吧，刚开始的时候不要练习太多，重量也不要太大，慢慢适应
2013年09月20日 12点09分
3
cjc665923
哦
2013年09月20日 12点09分
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