肿么回事？
引体向上吧
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level 2
钟志辉啊 楼主
我们班里要做3个引体向上算及格，就连一些没有肌肉的胖子都可以做到，还有我们宿舍一个瘦不拉几的，肱二头肌还没我大的都可以做到，为什么我1个都做不到
2013年09月20日 10点09分 1
level 2
钟志辉啊 楼主
我真的很着急啊，如果学分拿不到，我连毕业都不了啊，恳求各位别开玩笑叻
2013年09月20日 10点09分 3
level 6
ACE阿特
用力网上拉~
2013年09月20日 11点09分 5
level 11
shenweiyajuan
开始发力要靠三头肌，是不是你的三头肌不行，锻炼一下吧。最好在低单杠上斜拉，要么尝试浪摆引体，应该能有所突破吧。
2013年09月20日 12点09分 6
钟志辉啊
斜拉？
2013年09月20日 15点09分
天殇的陨落
....引体是2头吧....
2013年09月21日 12点09分
level 12
紫色的恒
3个？ 努努力也就个把月的事情 说不定一拉不可收拾拿个全班第一呢 加油吧 没有其他捷径
2013年09月21日 04点09分 7
level 6
张_根_巨
。。说明你偏重了。
2013年09月21日 04点09分 8
钟志辉啊
185cm 75KG，比较正常吧
2013年09月21日 04点09分
level 2
0思是故人来0
补充一下六楼；引体向上主要是背部肌肉群的锻炼，三头肌和手臂力量要求不高。
2013年09月21日 12点09分 9
shenweiyajuan
宽握引体才用的是背阔肌，窄握才开始发力用的是三头和手臂。
2013年09月21日 12点09分
level 9
路子哥必定威武
每天拉拉 吊杠 一个月差不多了
2013年09月21日 12点09分 10
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