一个月,把腹肌练出来,可能不??
嘉鱼吧
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level 9
cx752257930 楼主
。。一个月够不???到时候就上照片!加油[真棒][真棒]
我只是个小尾巴,不用关注我的I
2013年09月16日 03点09分 1
level 8
练出来以后呢,不坚持下去,迟早变肥肉。
2013年09月16日 03点09分 2
已经毁给啤酒了,,,[泪]                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 I
2013年09月16日 03点09分
level 14
楼上正解
2013年09月16日 03点09分 3
当然坚持!!!!男人!                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 
2013年09月16日 03点09分
回复 cx752257930 :呵呵
2013年09月16日 04点09分
level 11
不可能、
2013年09月16日 03点09分 5
你丫就对我这么没信心啊???我都戒两天烟了!!!                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 
2013年09月16日 03点09分
明天破
2013年09月16日 06点09分
level 14
提前祝贺你,到时候别忘记爆照哦!十五字
2013年09月16日 04点09分 6
到时候艾特你,                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 
2013年09月16日 11点09分
level 12
一个月有可能。。。
2013年09月16日 04点09分 7
对我很有信心啊,,不能让你失望                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 
2013年09月16日 11点09分
回复 cx752257930 :记得自己说的话,
2013年09月16日 11点09分
level 9
加油,肯定会小有成就
2013年09月16日 04点09分 8
level 12
加油~喜欢肌肉[乖]
2013年09月16日 04点09分 9
你也练啊?[哈哈][哈哈]                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 I
2013年09月16日 11点09分
回复 cx752257930 :我不练但我喜欢看
2013年09月16日 12点09分
level 12
可以,除非你来推一个月翻斗车,
2013年09月16日 04点09分 10
我勒个去!我们做的不比推翻斗车好多少                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 
2013年09月16日 11点09分
level 7
跑步加仰卧起坐吧,至少得六个月,跑步得坚持
想快点的话就练,(腹肌撕裂者,优酷上有视频教材)这个很快估计一两个月 不过很累
2013年09月16日 05点09分 11
level 7



视频来自:优酷腹肌撕裂者 做完一套腰快断了 大腿内侧酸得走不动步子了
I
2013年09月16日 05点09分 12
我现在下载的有视频,每天做一遍                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 
2013年09月16日 11点09分
level 9
先放张现在的。一个月后好比较
2013年09月16日 06点09分 13
以后还是一起发出去,呵呵反正会有改变的                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 
2013年09月16日 11点09分
level 11
不可能
2013年09月16日 08点09分 14
不要说的那么绝对啊,,要有了咱办                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 
2013年09月16日 11点09分
level 11
2年 你的不知道 有没有
2013年09月16日 08点09分 15
level 14
[呵呵]
2013年09月16日 08点09分 16
我就知道你很看好我![笑眼][笑眼]                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 I
2013年09月16日 11点09分
level 12
一起淘宝有那种衣卖 一秒钟变肌肉男[哈哈]
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   ^ω^ 毕竟我也是可软可硬可攻可受可男可女的女汉子!I
2013年09月17日 11点09分 17
那个没有手感,不然我早买了个媳妇,,[花心]                                                   不用关注我,我只是个小小尾巴。 I
2013年09月17日 12点09分
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