有练完AA4的吗？？汇报一下你们的数据吧~~
aa4吧
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苏怀在南极 楼主
2013年09月06日 13点09分 1
level 6
苏怀在南极 楼主
我的第一周今天结束啦。。。今天就半蹲有一点点累，练完了啥感觉都没有，很舒服 轻松。这感觉对吗？？[疑问]
2013年09月06日 13点09分 2
苏怀在南极
回复 兰州大烧饼year :奥，我是第一个周练得AA4，昨天周五第一周结束了，因为前几个周练了一些蛙跳，第一个周直接练得第二个周的量。。。
2013年09月06日 22点09分
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苏怀在南极 楼主
2013年09月07日 03点09分 4
level 6
苏怀在南极 楼主
我现在感觉好轻松啊，一休息两三天，我差不多一天就够了，我现在就是在坐等AA4的每天训练。。。
2013年09月07日 03点09分 5
level 6
苏怀在南极 楼主
突然发现自己的胳膊好短啊，裸脚174，摸高才214！！我说怎么和我差不多身高的都能摸到板，我还差一块呢[泪]
2013年09月07日 04点09分 6
level 6
苏怀在南极 楼主
2013年09月10日 12点09分 7
level 6
苏怀在南极 楼主
那天不知道在哪看到有人说练AA4弹跳涨了43厘米。。。我三周了啊，弹跳都基本没变化啊，呜呜，怎么差别这么大啊。。。。
2013年09月10日 12点09分 8
level 11
hetingwoai
我只涨了13公分左右
2013年09月11日 05点09分 10
苏怀在南极
15周之后么？？
2013年09月11日 13点09分
hetingwoai
回复@暧玲玲1314 ：前8周涨了13，现在已经12周了，弹跳没一点长进了我有点想放弃这个了，估计是有什么地方不对
2013年09月11日 16点09分
苏怀在南极
回复 hetingwoai :别灰心十五周休息一下就好老了加油！！
2013年09月14日 11点09分
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