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1. 后溪穴
泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱
2.三阴交
（1）此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月
经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；
（2）此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；
（3）此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、
更年期综合症等得到缓解

3 大凌穴
主治心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫证，胸胁痛，腕关节疼痛，喜笑悲恐。配劳
宫治心绞痛、失眠；配外关、支沟治腹痛、便秘；配水沟、间使、心俞、丰隆治癫、狂、痫
、惊悸。

6.阳陵泉
位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中
半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。
现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。

7. 太冲穴
牙痛、肝脏病、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。
足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动
脉映手，即是此穴。
利于疏肝理气，缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼心情。
左右重复10次，可增强性能力。

8.天突穴（任脉穴上的主要穴位）
治疗打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。
天枢穴的常用手法常用按揉法和
捏
挤法;常用量:按揉法:10～15次,捏挤法:3～5次.功效:理气化
痰,止咳平喘,降逆止呕.主治:咳喘胸闷,痰壅气急,恶心呕吐,咽喉肿痛.
1．按揉法：用中指端按揉本穴，称按揉天突。
2．捏挤法：用双手拇食指捏挤本穴，称捏挤天突

10.足三里
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、
脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，
能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。
常按足三里 ，减少出汗

11.太溪穴（全身第一大补药）
左右对称，足内侧，共两个。内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
太溪穴是足诊三脉"决生死，处百病"三大独特要穴之一。
太溪主肾经，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。 此穴可把气血引到脚底的涌泉穴
上。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
---------------足跟痛、喉干、唾液少、痛经、肾结石、痛风、抽搐、大脑受伤、易哭、厌食症、胸闷，支气管炎、哮喘 、老年痴呆、食水不进，排泄不通 、遗尿症 、手脚冰冷

12.然谷穴------开胃的大功臣
脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。
用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。 重复10～20次
按此穴可以使人产生饥饿感，胃口常开，肠道常清、
又名龙渊穴、龙泉穴，是肾经的荥穴。

13.曲池穴----上肢劳累不适
两侧肘部横纹外侧端凹陷处，每次点按1分钟。缓解上肢不适（上肢、酸、麻、痛）以及清热
泻火的作用。但此穴易造成流产，孕妇慎用。此外，曲池穴还能治疗手肘疼痛，眼疾、高血
压、贫血能症状、老人斑、皮肤粗糙、 腹痛、吐泻 、癫狂、皮疹等

15.阳池穴------手脚怕冷
手腕腕背横纹上，中指、无名指指缝中。刺激这个穴的时间要长，最好两手齐用，先以一只手
的中指按压另一只手的阳池穴，再换过来以另一只手的中指按压这只手上的阳池穴，另外，
经常按阳池穴，可以防治“鼠标手”即肩肘腕综合征。此穴还可治疗掉发、手腕、脚脖子扭
筋、肩臂痛，耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹

20.百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点
主治： 头痛，眩晕，休克，高血压，小儿脱肛、头重脚轻、痔疮、宿醉、目眩失眠、焦躁、圆
形脱发症、缺乏耐心、中风不语、癫狂、耳鸣、失眠、鼻塞、惊悸、健忘、痔疾、尸阙、卒
中、气脱、美尼尔氏综合症、脑血管痉挛、偏头痛、炎症等

没有气功不幸福

顶一个，看穴位我浑身不舒服唉...--------------------我没有小一巴

气功哥 你是学什么专业的 气功嘛？ 还是中医