练到什么程度？
哑铃健身吧
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level 10
最爱怪怪歪歪 楼主
练二头肌练完洗脸的时候都使不上劲，这个状态可以算达到效果了吗？
2013年08月31日 11点08分 1
level 12
我爱撸的互撸娃
这个太过了吧
2013年08月31日 12点08分 2
level 12
我爱撸的互撸娃
一般练成这样得休息了
2013年08月31日 12点08分 3
level 10
最爱怪怪歪歪 楼主
以前练完第二天酸痛，最近练完当时没劲，但第二天啥感觉也没有？
2013年08月31日 17点08分 4
SQS为力量而生
那证明你的方法及训练强度是合适滴，很好，继续努力吧!
2013年09月01日 01点09分
最爱怪怪歪歪
回复@SQS为力量而生 ：是吗？谢谢！我以为必须第二天酸痛才能长肌肉！
2013年09月01日 13点09分
zsabbs
很好，看来不经常练，希望多坚持。
2013年09月03日 04点09分
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