练泰拳腿部重怎么办
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冰封王座3000年 楼主
身高170，体重140。主要是腿部脂肪套点多（但也有肌肉），做升蹲没大碍，但是做两头翘（锻炼腰力）时，脚重了重心总是不稳，没办法练。这种情况需要瘦腿吗？还有举腿收腹也能锻炼腰部爆发力吗？再说说压胯部的青蛙腿怎么做（主要炼高扫腿）
2013年08月31日 02点08分 1
level 10
冰封王座3000年 楼主
上面是“腿部脂肪”没有“套”字，多写了一个字
2013年08月31日 02点08分 2
level 8
独行侠798
不用廋腿，练高扫腿直接高扫就行，要多练，慢慢就练好了。
2013年08月31日 03点08分 3
level 12
暴力份子123456
正常训练+多跑步+多跳绳
2013年08月31日 03点08分 4
bearbaer163
跪求师兄来帮忙解答我这贴的问题， tieba.baidu.com/p/2589810226 拜托了，等了很久都没人答[拜]
2013年09月12日 23点09分
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