伤疼，伤疼，都已经休息10天了，还没有好，怎么办 - 跑步吧

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不给就要楼主

本人170,70kg一个月前开始跑步，每天5km,中间有时休息，前半个月左脚的脚踝开始疼痛，如上图，大圈处隐隐做疼，小圈处一按上去就疼的厉害。现在都已经休息10来天了

2013年08月15日 13点08分 2

求大神教下如何快速康复。

2013年08月15日 13点08分