八周第二天，上班了
跟腱断裂吧
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level 5
hjc99boy 楼主
嘿嘿，今天八周第二天，穿着跟腱鞋上班了。稍微有点瘸，感觉还不错。做了5天泡脚后的双提和屈伸、环脚效果很明显.
发现一个问题，上路之后难免踩到不太平的地方，如果不穿跟腱鞋很容易崴脚。这个阶段崴脚是很要命的。建议大家10周之前出门还是穿跟腱鞋保护一下的好。千万不要为了图一时的方便舒服发生2断呀。
2013年08月14日 03点08分 1
level 7
likun344
我刚拆石膏两天
2013年08月14日 04点08分 2
hjc99boy
拆了石膏，日子就好过多了。做好保护和恢复训练，再有两周你就可以不用拄拐满地溜达了[勉强]
2013年08月14日 04点08分
likun344
我现在都不敢站，更别说走了
2013年08月14日 04点08分
hjc99boy
回复 likun344 ：我刚拆了石膏也下不了地。烫脚滚瓶子两天，角度恢复到105度左右就能穿跟腱鞋（-30度），垫鞋垫，双拄拐下地啦。然后根据情况调整跟腱鞋角度，减鞋垫，一周就能脱拐走。两周角度恢复到90度。可以出去遛弯了。这是我的亲身经历。要有信心哈
2013年08月14日 04点08分
likun344
回复 hjc99boy :你qq多少啊？帮我看看可以吗？谢谢你
2013年08月14日 04点08分
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