练摔!摔到不怕位置! 2:练在地上的并腿全旋!练到能连续做五个.主要的地方是要把重心保持在两个手中间,虽然在转,但是手上的感觉就像是撑在地上!(就算碰地了也不要停!一直做,直到做到五个!) 3:在做并腿全旋的时候逐步的将腿分开,(更要注重两个手之间的重心移动,切记不能左右摇摆来换重心!)把肩撑到最高!(别想接倒力,你们是不可能做的到的!) 4:在分腿的时候把右腿往右侧耳后直膝猛踢,提的越后越好!(切记膝盖不能弯,要不然你一定和地面接吻!)重心在两手之间,肩撑到最高!(托马斯的前半部分!) 5:后半!过半后左腿往脑上放猛升.(切记髋不能外展,髋要面对正前放偏下,但是也不能朝下!)升左腿的时候你的右腿会跟着你的双手重心交替后自然的拉出!只要你的重心一直保持在两手之间并且你的肩一直撑的最高位置的话,你以成功的做出了托马斯.至于连续做地二个的话是要锻炼你的协调性和体力了! 我今天心情不好!告诉你们这些军事高度机密.望你们能参透学得! 你们努力吧!只要照我说的做决对ok! 

摆脱，托马斯是特技啦 上网查查吧

别啊，师傅不敢当 上网查查就行 还有不是随随变变就可以开练的，基础很重要的

其实我本身是跳POPING LOCKING的还玩一点爵士现在想学一些BREAKING其实,我的拖马司做的很难看的只是一些要领与方法我知道,我们队里做的漂亮的有回11楼的,你刚入门,就不要学这个,很危险的回12楼,我现在在学1990,我的臂力不够,所以也在学习中哦,我的QQ是61649317

呵呵~~也许是楼上的这位实力高人一等吧其实,本身女生玩BREAKING的就不多受自己条件的限制啊我刚开始的时候,就因为根本没什么力量,做俯卧撑吧也不会超出5个所以,刚开始连头手倒立都不行~~所以落!回15楼的,你所说的当然会有一定的影响会让你肩膀看起来比较厚实~~但是,有些人也不会的~只是把肥肉变成肌肉而已其实,我要告诫的是,在没有教练或者是行家的指导下自己就开始 玩,真的很容易受伤,是比较危险的

hoho~~我也在学习中这几天手扭了~~连打字都是用一只手来的哦~~

这一点,我同意,女生的话,他们都说跳爵士比较好,但是,一些BREAKING的动作,女生还是可以做的,例如头手倒立,一般的支撑做出来未必输给男生以前一直练的是DANCE,也想学习一些新的!~

楼上的~~呵呵~~我有点无言以对了啊~~首先,我是个女生,以前不玩BREAKING的,也没想过拿手的是POPING ,或者LOCKING也可以撑场~~我真的很想尝试技巧~~现在只能做个四平翻,头手倒立,1990,托马斯(掺不忍睹)的那种~~而且,手经常被扭到,还有腰~~别说是连起来,光是刚开始个6步就练的我要死不活的~~看起来,楼上的是高手~~假如可以的话,加我61649317