新人求教。家里就这两器材该怎么保持胸肌和腹肌。
健身吧
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level 9
难品不回味 楼主
2013年07月30日 11点07分 1
level 9
难品不回味 楼主
这是放假前拍的，现在放假一个月没练没轮廓了。现在手上就这些器材该怎么练。求指教阿。
2013年07月30日 11点07分 3
level 9
难品不回味 楼主
想加强腹肌。
2013年07月30日 11点07分 4
level 9
难品不回味 楼主
新人不能沉阿。
2013年07月30日 11点07分 5
level 7
浮云先生fly
腹肌撕裂者和仰卧飞鸟
2013年07月30日 12点07分 6
难品不回味
仰卧飞鸟胸阔不开，我做窄距俯卧撑的。
2013年07月30日 12点07分
浮云先生fly
回复 难品不回味 :胸阔不开？没听说过，你可以去找飞鸟标准动作看看，那不行就卧推吧[黑线]
2013年07月30日 12点07分
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