晚上跑了12KM，刚好一个小时
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level 11
3000m 楼主
昨天晚上跑了12KM，刚好一个小时
这几天气还真的是热，浙江算是全国最高温了，
不过昨天晚上有一丝风，稍微凉快一点，
而且经过了这段时间高温的洗礼，
对高温已经没有那么强的反应
一开始其实就打算像跑5KM那样的速度跑，
相对的按照自己的节奏，一点也不累，脚步拉比较大，
可是公园里人多，也是经常停顿的，或者穿插，
跑完一个小时，15圈，实际上已经有12.4KM左右，
但软件显示11.78公里，再接着把剩下的220米跑完、
2013年07月27日 02点07分 1
level 13
long198633
很快的速度
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2013年07月27日 02点07分 2
3000m
不快的，因为天气热，跑的已经很慢了，而且人也多，
2013年07月27日 02点07分
level 13
没好心眼子
我是在离家最近的广场跑，也是一直纠结于穿梭如织的人流，经常被打断节奏
2013年07月27日 02点07分 3
3000m
所以我们就当在跑障碍跑，训练的时候是障碍跑。真正跑马的时候就可以跑的更快啦，哈哈，
2013年07月27日 06点07分
level 12
开心额就好
楼主的跑步环境不错哦·速度好快 继续加油
2013年07月27日 02点07分 4
3000m
环境是真的不错，就是人多了点，大人，小孩，老人，还有几个骑自行车的，
2013年07月27日 06点07分
开心额就好
回复 3000m :比我跑操场有意思哈
2013年07月27日 09点07分
3000m
跑操场也爽的，至少对脚损伤小
2013年07月27日 13点07分
开心额就好
这学校是天然的泥土跑到比马路稍微好些，有塑胶跑道的学校不让外人进，真浪费
2013年07月27日 13点07分
level 13
沧海月明450104
40°我不敢跑的。。。[汗]
2013年07月27日 07点07分 5
3000m
40度是中午，和下午，，晚上跑的时候应该是30度差不多，
2013年07月27日 13点07分
level 5
老虎机小童鞋
加油，，加油，夏天跑步我的最爱！我不怕热
2013年07月27日 13点07分 6
level 11
3000m 楼主
曾经在3到4点钟的太阳晒的时候跑过公路，本来想跑个10多公里
后来跑到5公里后就根本就吃不消，汗出的非常多，胸也闷，
马路边的温度应该是超过40多度了，而且又太阳晒
其实不跑步，站着不动或者走路也吃不消
健身为主，所以就不受虐了
温度高的时候就休息一下好了，
2013年07月27日 13点07分 7
level 14
优香百合
太热，不跑量，跑够时间回家
2013年07月27日 15点07分 8
level 14
高敬喜
气温高，就是有种缺氧的感觉，自己把握好
2013年07月27日 23点07分 9
3000m
是的，全身都会没力气的，胸很闷的
2013年07月28日 02点07分
level 10
亦智亦愚
2013年07月28日 03点07分 10
level 4
流苏1028
这张图是浙江哪的啊？
2013年07月29日 09点07分 11
3000m
浙江义乌绣湖的，
2013年07月29日 23点07分
level 11
3000m 楼主
浙江义乌绣湖的，
2013年07月29日 23点07分 12
level 13
淡淡6891
很快，向你学习
2013年07月30日 00点07分 13
3000m
我们有专门的跑吧的，我们群里有更快的，可以跑14-15KM
2013年07月30日 02点07分
1