正常饮食+PIU04减肥记录
pumpitup吧
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level 8
我是木木林amy 楼主
身高160
重 59.6
腰围75
臀围97
大腿58
小腿34
手臂29
7月4日---24日 半过午不食，不进米饭，晚上西红柿蜂蜜+少许青菜 。从61减到59.2，
7月25日 改为正常三餐，进主食。跳三天PIU,混身酸痛[汗]。体重上升到59.6[黑线][帅哥]继续
坚持！
2013年07月26日 04点07分 1
level 8
我是木木林amy 楼主
第二天正常饮食，体重没有继续增加[胜利]今天PIU休息一天，改为做无氧
2013年07月27日 01点07分 2
早起的胖达
我在家里也是正常饮食，每天跳一套。160,52算是小基数吧，主要希望能改善身体线条~毕竟对吃货来说节食太折磨了...QAQ
2013年07月27日 06点07分
我是木木林amy
回复 早起的胖达 :你运动多久了？52运动只要下几斤就很OK了[哈哈]
2013年07月27日 09点07分
早起的胖达
回复 我是木木林amy :我这才刚刚开始，第四天...不过这次很有信心坚持下去~piu很有趣~
2013年07月27日 11点07分
我是木木林amy
回复 早起的胖达 :我也刚开始，一起坚持[真棒]
2013年07月27日 11点07分
level 8
我是木木林amy 楼主
这两天在59.4浮动，渐渐在中午加些无氧运动（深蹲100/平躺抬双腿90度100）身体各部位酸痛有所减轻。继续加油
2013年07月30日 22点07分 3
level 9
陶燃暖融融
不要每天都称哦，可以一星期称一次。
2013年07月31日 00点07分 4
我是木木林amy
[哈哈]本想一周至15天称次，奈何称就在卧室，早起总忍不住上去过磅下，美名其曰观察，-_-|||
2013年07月31日 01点07分
level 5
无无奈无无无语
有高清版得嘛，我在优酷看的都不高清得
2013年07月31日 07点07分 5
我是木木林amy
04年应该没高清呢，我研究好多也没找到高清。凑合着看~\(≥皿≤)/~
2013年07月31日 08点07分
无无奈无无无语
@我是木木林amy 节奏真快，跟都跟不上
2013年07月31日 11点07分
我是木木林amy
回复 无无奈无无无语 :慢慢来，我刚开始先跟脚，慢慢把手部动作跟进。
2013年07月31日 13点07分
level 4
踩挚偕跃稳撩b3
楼主piu资源
2013年07月31日 09点07分 6
我是木木林amy
吧里有个贴就是专门04-09资源下载贴。[哈哈]
2013年07月31日 09点07分
踩挚偕跃稳撩b3
回复 我是木木林amy :好谢谢
2013年07月31日 20点07分
我是木木林amy
回复 烛晃 :[呵呵]
2013年08月01日 00点08分
level 8
我是木木林amy 楼主
汇报下坚持38天运动的成果，第一个月体重反复，就掉了2斤不到，第二个月的第一周就掉了2斤。继续加油[真棒]
2013年08月29日 02点08分 7
level 8
我是木木林amy 楼主
上图为证，[哈哈]空白的是体重上涨，为了不打击自己就不记录了
2013年08月29日 02点08分 8
level 8
我是木木林amy 楼主
8月9日特意用称看看自己有木有吃到基代（我基代1372），才发现之前居然都没吃到基代。
2013年08月29日 02点08分 9
level 13
shunlinglan
九月过了一半了 现在57了吗？？
2013年09月20日 02点09分 10
我是木木林amy
前两天56.8了，这几天过节没上称[哈哈]
2013年09月20日 04点09分
shunlinglan
[大拇指]
2013年09月20日 06点09分
level 8
我是木木林amy 楼主
2013年09月20日 04点09分 11
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