减肥的关键，跑步与管嘴同等重要！
跑步吧
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level 8
我爱小猪abc
楼主
运动量不是不大，可是运动后饭量更大了，结果是体重飙升，，，从明天开始，晚饭少吃，身体也会轻松@
2013年07月13日 15点07分
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level 5
Panda附耳细说
晚上少吃 然后尽量晚上跑步 消耗掉能量 不把能量带入睡眠 很快就瘦了
我以前一天才跑4000~5000米 但是用这个方法成功从143斤退到128斤 时间2个月
2013年07月13日 15点07分
6
我爱小猪abc
恩，哥们也要走和你一样的路，瘦点舒服啊！还能够看见腹肌！
2013年07月14日 16点07分
level 14
水虎鱼轰炸机
有时候管住嘴更加重要
2013年07月14日 16点07分
7
我爱小猪abc
饭量太大了，食欲总是那么的旺盛啊！以前132的体重保持了5年，，自从去年结婚后，体重就一直在140左右徘徊，，，，加强运动，管住嘴！
2013年07月15日 00点07分
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