这是我们药科大学的暑期社会实践活动，旨在了解大众是否了解中药零食并不是每个人都能吃的，呼吁大家根据自己的体质去选择中药零食

人的九中体质
　　平和质 (A型)
　　总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
　　形体特征：体形匀称健壮。
　　心理特征：性格随和开朗。
　　发病倾向：平素患病较少。
　　对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
　　气虚质 (B型)
　　总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
　　形体特征：肌肉松软不实。
　　心理特征：性格内向、不喜冒险。
　　发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
　　对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
　　阳虚质 (C型)
　　总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
　　形体特征：肌肉松软不实。
　　心理特征：性格多沉静、内向。
　　发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
　　对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
　　阴虚质 (D型)
　　总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
　　形体特征：体形偏瘦。
　　心理特征：性情急躁、外向好动、活泼。
　　发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
　　对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
　　痰湿质 (E型)
　　总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
　　形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
　　心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
　　发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
　　对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
　　湿热质 (F型)
　　总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
　　形体特征：形体中等或偏瘦。
　　心理特征：容易心烦急躁。
　　发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
　　对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
　　血瘀质 (G型)
　　总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
　　形体特征：胖瘦均见。
　　心理特征：易烦，健忘。
　　发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。
　　对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
　　气郁质 (H型)
　　总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
　　形体特征：形体瘦者为多。
　　心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
　　发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
　　对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
　　特禀质 (I型)
　　总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
　　形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
　　心理特征：随禀质不同情况各异。
　　发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。
　　对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

但凡含有中药成分的都算是中药零食，譬如我们每个人都很熟悉的凉茶、还有阿胶枣等等

长知识了

中医学也是技术贴，欢迎多发

嗯，昨天在外面做调查实在太累，没有精力发，现在我接着说一点。根据我现在掌握的资料来看，25岁以下的学生、刚刚工作的白领对中药保健不是很关心，我想大概是大家觉得自己年轻，这些东西无所谓，都偏向于享受生活，寻求刺激；25岁到35岁之间的人，由于之前对自己身体的过度透支，身体有了一些变化，他们也开始慢慢去了解中药零食，开始懂得养生；35岁到50岁，这边有两种极端情况，一类是觉得中药零食很好，一类觉得中药零食根本不健康，我大概分析了一下觉得中药零食好的，很大原因是根据自己的体质选择了正确的中药零食，食补效果很好，觉得中药零食不好的应该是受到了中医不科学思想的影响，以及未能选择正确的中药零食而导致身体不适；55岁之后，这类老爷爷老奶奶更加关注食品健康了，因为他们大部分人都已退休，在家带小孙女或者小孙子，而且从我访谈的对象来说，他们很愿意跟你交流

接下来我会选择性的发一些大家平时吃的中药零食的相关注意点

阿胶枣
只适合气虚或者血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。
阿胶枣不易消化，每天食用不要超过10颗，吃多了还容易上火。

凉茶
适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃烂，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。
不能多喝，每天200~400毫升即可。
凉寒体质的人尽量不要喝凉茶。

龟苓膏
对经常口干心烦、面部痤疮、习惯便秘的阴虚之人大有裨益。
一天最多一盒（180~300克），每周不要超过三盒。
胃寒和脾胃虚弱的人少吃，女性朋友经期不要吃。

茯苓饼
健脾食品，有助于提高食欲，帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒咳嗽。
建议自己在家做，不要到市面上卖，因为其中加了太多的蜂蜜、白砂糖什么的。

过会儿还要出去做调查，晚上回来接着更新吧

平时都喝罗汉果茶，去湿

中药零食这个概念有点不准。龟苓膏、阿胶枣、薄荷糖之类的肯定是，可是中药保健品就不能叫零食了吧？还有中药很多食材同源，如果真的包含中药就算的话那你们的题目就大了去了。此外很多打着中药名字的零食其实要么就算加点提取物要么就是辅料，这个怎么算？最后很多地方就有把果子当零食，比如福建橄榄、荔枝，湖南爱吃槟榔，这又怎么算？

长见识了。唉，我好像一直在吃相反体质的零食诶。。

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