两天了，我怀疑是健身前热身不够充分，现在右臂全旋时感觉肌肉刺痛！怎么办啊？贴膏药行吗？还能健身吗？

求大神支招啊！要恢复多久啊？需要做什么辅助动作吗 不想去看医生~

养好再练就是了养好再练就是了养好再练就是了

休息一个月先

你们有见过这么整齐的十五个字吗
这么整齐的十五个字人家最喜欢了
他们都说打出
十五字
才是最标准的
我也没办法因为我要打十五个字啊
我说了多少次了不要只打十五个字
你们那些十五字神马的完全弱爆了
都怪吧主删我贴所以我只能到处逛
为了经验我没办法只能遇贴就灌水
灌水也要讲技术保证句句是十五字
如今发帖有困难整不好就被删贴了
我也没办法吧主他老是删我帖子啊
只能够这样用十五字来混混经验了
用十五字混经验的有谁比我厉害呢
有
前排
就要占没前排也要灌一下水
有前排不占或者不灌水是会后悔的
无论是多么无聊的帖子我都会去的
因为为了一句话万一这贴子火了呢
句句十五个字有哪个高手能超越呢

不硬是一种淡定
想硬不硬是一种修炼
插是一种实践
不插是一种休闲
想插不插是一种暗恋
射是一种冲动
不射是一种稳重
想射不射是一种忍痛
不硬就插是一种熟练
刚硬就插是一种来电
边插边硬是一种经验
插完再硬是一种留恋
硬了不插是一种封建
插完不硬是一种再见
硬个没完是一种危险
不插就射是一种风度
刚插就射是一种速度
边插边射是一种交互
插完再射是一种服务
插完不射是一种麻木
射完就插是一种回顾
插个没完是一种难度
不硬就射是一种急躁
刚硬就射是一种狂暴
边硬边射是一种疏导
射完再硬是一种礼

最麻烦的肩伤为什么不热身