膝外侧半月板前角撕裂伴囊肿
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6954658 楼主
还能进行腿部力量训练吗？
还能做有氧运动吗？
2013年06月22日 15点06分 1
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jerryquestvip
别， 修养吧
实在闲的难受就去游泳[汗]
半月板损伤是很麻烦的内伤
2013年06月22日 15点06分 2
6954658
夹大腿内侧和夹大腿外侧也不能做了？坐姿腿屈伸？还有快走呢？
2013年06月22日 15点06分
jerryquestvip
回复 6954658 :是的， 都不能， 也别快走了， 唯一的有氧运动建议游泳， 以慢速恢复性为主， 养好了在说吧[冷]
2013年06月22日 15点06分
6954658
回复 jerryquestvip :我又想到一个，椭圆机！ 那练胸练背没问题吧？
2013年06月22日 15点06分
健将57
建议游泳，这样对减脂也不错。但是不要游的太多
2013年06月22日 16点06分
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健叔Bu残
你知道半月板有多重要么,缓冲你膝盖以上的重力及重力加速度
2013年06月22日 15点06分 3
6954658
所以我想知道现在可以做什么不能做什么
2013年06月22日 15点06分
jerryquestvip
回复 6954658 :上身照样练的， 多在握推床上花点时间吧[汗]，反正我个人一直都是上半身主义者
2013年06月22日 15点06分
健叔Bu残
躺着练的都行,已经很明白了,卷腹弯膝盖的最好先别做
2013年06月22日 15点06分
6954658
回复 健叔Bu残 :卷腹也不行啦？
2013年06月22日 15点06分
level 6
鲜丽又明快灬行家Q
我的半月板也废了。修养快四个多月了。做运动膝盖就有感觉，第一个月走路都很小心。建议卤煮还是先好好养病吧
2013年06月22日 17点06分 4
6954658
你做手术了？
2013年06月23日 02点06分
level 11
独上路无归途👻
别伤身体
2013年06月23日 02点06分 5
6954658
已经伤了，听说是不可逆，不可再生的。。。
2013年06月23日 02点06分
独上路无归途👻
回复 6954658 :看看针灸有没有效果～
2013年06月23日 02点06分
6954658
回复 雪铁龙丶 :打算去试试
2013年06月23日 05点06分
level 8
呕_Orz__
啊？！好像很可怕的样子！那半月板在平时健身时怎么保护呢？
2013年06月23日 02点06分 6
level 7
6954658 楼主
听说术后股四头肌还会萎缩。。。
2013年06月23日 06点06分 7
level 9
绿豆芽射手
千万别，膝盖很重要→_→
2013年06月23日 06点06分 8
level 7
6954658 楼主
已经在床上躺了一天诈尸
2013年06月23日 08点06分 9
level 7
6954658 楼主
林书豪好像就是半月板，然后赛季报销了
2013年06月23日 13点06分 10
level 6
7256nMilliO
我擦，我是右膝内侧外角半月板二度损伤。你是怎么伤的？
2013年06月23日 15点06分 11
6954658
我是练跆拳道的，就是以前小伤不在乎，日积月累，然后伤上加伤的，然后就越来越严重了，然后再经过一次导火索就变成现在这样了。
2013年06月24日 01点06分
7256nMilliO
哦，那你是老伤了。歇歇吧
2013年06月24日 11点06分
6954658
回复 7256nMilliO :嗯， 没办法
2013年06月24日 11点06分
level 12
A645197557
半月板是非常重要的...废了的话你这辈子就后悔了.......别先练了 修养修养
2013年06月24日 11点06分 12
level 7
6954658 楼主
来张图直观点
2013年06月24日 13点06分 13
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