弱弱问下 有人会知道屁股那块肌肉怎么练吗
健身吧
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level 6
神秘包工头
楼主
如题 据说屁股是块死肉。以前长期拉很重的东西跑 现在屁股那块肉 一用力就是三角形的。不方便发图，免得各位看了节食。
2013年06月10日 21点06分
1
level 8
马援朝
各种深蹲硬拉
2013年06月10日 21点06分
2
神秘包工头
知道了哈哈 谢谢。
2013年06月10日 21点06分
1
