level 6
本人32了。练健美是不是不爱长肌肉了。有人说20多岁爱长。30多岁就不好长了。。还有。推胸可以杠铃平板和杠铃斜板一起做吗。我都是推完平板推斜板。。健身房一高手说要分开练。可以杠铃平板+哑铃平板+哑铃飞鸟。。要不就杠铃斜板+哑铃斜板·+哑铃飞鸟。。不知道他说的对不对。。
2013年06月01日 14点06分
1
我32了，我该去死了
2013年06月01日 16点06分
level 11
level 15
![[惆怅~]](/static/emoticons/u60c6u6005~.png)
level 8