第一次来健身吧发帖，希望能有好心人提出建议，不奢求变肌肉男，但求双臂和胸部能练出肌肉
本人现在已经25岁了，身高173，体重只有48KG，
全身就只有皮和骨头了，这个样子都找不到伴侣了。
进餐吃不多，家庭里面任何一个都比我吃的多，但是就是吃不下，吃多了肚子不舒服影响睡眠。
家人给我买了些蛋白粉，可是吃了几周也没什么成效，但是现在还在吃。
平时都不想穿短袖的衣服，实在是瘦的自己看不下去，可是现在夏天到了，
看到一大街好身材的人露出一手好肌肉，自己心里实在酸啊！！
有几个疑问，想练双臂的话，需要买哑铃吗？本人几乎没有做过任何运动，对健身知识完全是小白等级，健身专业名词现在才开始查资料。
体重升不上去，也能练出肌肉吗？还是需要先增肥？但是对增肥完全找不方向，无从入手。