一楼留给度哥，宣传尚雯婕!雯婕我们希望你能自由飞翔，唱自己喜爱的音乐给我们听。

四川岷江音乐台《倾城》： http://www.sc-radio.com/pop.asp 打榜时间 07月15日～07月21日 亚洲新势力金曲榜《倾城》： http://www.asiannewforce.com/agmtv.asp# 第一 21CN原创音乐百强榜: http://ok.21cn.com/toplist/index.jsp 有了爱?——第2位 倾城——第14位 梦之浮桥不在榜上，可以进入右上角的48小时走势榜里点击此歌投票 （不用断网，30秒一投。可以2首歌一起选同时投） 21CN翻唱音乐百强榜: http://ok.21cn.com/toplist/fc_index.jsp?null A La Claire Fontaine ——第8位 （不用断网，30秒一投） 21CN倾城MV打榜： http://ok.21cn.com/toplist/mv.jsp?mv_id=1643535 （不用断网，30秒一投）

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警惕吃花生的两大注意

煮食利于过滤致癌物

现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。

从营养方面考虑，油炸首先不可取；

生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。

因为黄曲霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素，所以说煮是最好

“花生的红衣”要慎吃

吃的时候还有一个问题，就是关于“花生的红衣”。

一般都认为“花生的红衣”中的成分对人体是很有好处的，不错，对绝大部分人是没问题的，

具体资料“红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。”

也就是说，“花生的红衣”有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。

反过来，另一方面，对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。

因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉；

贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。

另：血液黏稠度可以通过献血或体检查出，或到医院检测。

四种人切记不要吃花生