求解练AA4需要有什么基础啊？
aa4吧
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69260803 楼主
我现在16，高一， 180cm， 80kg， 垂直弹跳大概35-40cm， 听说要有基础才能练AA4。。。求解基础大概是多少啊。。应该怎么练到基础弹跳
2013年05月19日 08点05分 1
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69260803 楼主
自己顶起。。。
2013年05月19日 08点05分 2
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69260803 楼主
再顶
2013年05月19日 09点05分 3
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69260803 楼主
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2013年05月19日 13点05分 4
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69260803 楼主
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2013年05月19日 13点05分 5
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69260803 楼主
谁知道啊
2013年05月20日 11点05分 6
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鬼谷周一😳
我不知道，我也180cm 体重64 高一，我打算下个星期练aa4 这个星期先做一点力量训练，下个星期正式开始，上面讲了一定要按照aa4 的训练计划实行，不可加量减量，不可在训练期间打篮球，总之一定要按照里面啊，要不膝盖会费的
2013年05月22日 09点05分 7
69260803
你怎么知道会费。。
2013年06月12日 13点06分
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