我是一名瘦子，相冲今天开始健身，如何变得壮一些
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level 3
大冬锅 楼主
我身高180 体重138斤 请问要如何变得壮一些，要注意什么，饮食之类的，求大神解答
2013年05月06日 15点05分 1
level 3
大冬锅 楼主
想从今天开始锻炼.不知道要注意什么，比较瘦，吃什么都不胖，
2013年05月06日 15点05分 2
level 8
花园之刃
你让120斤的瘦子怎么办
2013年05月06日 15点05分 3
level 7
情愫ASY
你让110的瘦子怎么办。。我看着你还没我壮呢。你有138？
我体重昨天称的106斤。
图片来自: 情愫ASY的百度相册充血状态。
2013年05月06日 15点05分 4
大冬锅
有，我隔三差五都会称，主要肩宅，180
2013年05月06日 15点05分
大冬锅
180高
2013年05月06日 15点05分
情愫ASY
回复 大冬锅 :我181.比你高了一厘米。不穿鞋。
2013年05月06日 16点05分
大冬锅
回复 情愫ASY :我不穿鞋178左右，的确是138斤，我家做蔬菜批发，有称的。标准的
2013年05月06日 16点05分
level 5
天若有晴90
我一次200仰卧起坐在胖都不怕，我可以随便增重
2013年05月06日 15点05分 5
大冬锅
我是瘦啊
2013年05月06日 16点05分
天若有晴90
增重最快高脂肪
2013年05月06日 16点05分
大冬锅
回复 天若有晴90 :吃着什么呢？蛋白粉？
2013年05月06日 16点05分
天若有晴90
训练完蛋白平时吃肥肉
2013年05月06日 16点05分
level 2
54490139
你让108斤的怎么办？
2013年05月06日 16点05分 8
level 9
桃太郎l
https://tieba.baidu.com/p/1754233764 视频后面有个专门说增肌的
2013年05月06日 16点05分 9
大冬锅
谢谢
2013年05月06日 23点05分
level 2
贴吧用户_0KZXSyG🐾
女孩，找相亲
+我的企鹅，㊁㊇O六㊁5O55㊇
2013年05月06日 16点05分 10
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