把视频放在这里,以免每次找了。大家喜欢可以看看,牛男neo的。
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 9
桃太郎l 楼主
胳膊O.O

2012年07月27日 16点07分 1
level 9
桃太郎l 楼主

[酷]
2012年07月27日 16点07分 2
[害羞]不点顶的啥心态啊。。
2012年07月27日 17点07分
他教学可能自己也很累 但是第1个动作记住下来要慢[真棒]
2012年07月28日 00点07分
@只喝乳娃娃 [啊?]说的是啊。。
2012年07月28日 03点07分
下的时候要慢
2012年07月28日 04点07分
level 9
桃太郎l 楼主

胸 肱三头肌[口水]
2012年07月27日 16点07分 3
留个名
2012年07月31日 12点07分
2012年07月31日 12点07分
@287661340 [瀑布汗~]我擦
2012年08月01日 13点08分
有没有腹部的??
2012年08月19日 14点08分
level 9
桃太郎l 楼主

[真棒]肱三头

2012年07月27日 16点07分 4
留个名。。受用受用[鄙视][酷]
2012年11月16日 12点11分
回复 erle116 :[88]
2013年02月27日 10点02分
仰卧臂屈伸 臂屈伸 窄距卧推
2013年02月27日 10点02分
这个有道理,关节受不了超过90度的牵拉
2013年05月16日 08点05分
level 9
桃太郎l 楼主
俯卧撑6种[炸弹]

2012年07月27日 16点07分 5
这个昨晚试了一下 很好
2012年07月28日 06点07分
@Zealotº 爽歪了
2012年07月29日 10点07分
@桃太郎l 嗯 非常管用
2012年07月29日 10点07分
@丶食髓知味 [瀑布汗~]7个的路过
2012年07月29日 13点07分
level 9
桃太郎l 楼主

胸肌 背部 无器械[憧憬]
2012年07月27日 16点07分 6
拉毛巾那个练什么的? 有用么?
2012年08月06日 07点08分
回复 杀猪不冒汗 : 有个练腹肌的 没试过
2012年08月13日 13点08分
真心说,四秒钟俯卧撑很有用!做完几组胸部就充血了,胀痛啊!!
2012年08月26日 15点08分
回复 icyhyq :[真棒]
2012年08月26日 18点08分
level 8
顶!
2012年07月27日 16点07分 7
[啊?]亲个 亲
2012年07月27日 16点07分
谢谢分享!
2012年07月27日 16点07分
level 9
桃太郎l 楼主

肩膀[怒气]
2012年07月27日 16点07分 8
放不出来啊
2012年07月28日 13点07分
@G496905052 我能啊 你再试试
2012年07月28日 13点07分
每次四轮 天天练?
2012年08月21日 10点08分
回复 神奇の土豆 :表示没试过
2012年08月21日 10点08分
level 4
火速插入
2012年07月27日 16点07分 9
好快。。。
2012年07月27日 16点07分
回复 SuckMySausage :他是中国人?
2013年06月25日 11点06分
level 9
桃太郎l 楼主
他的腿的和腹部的视频就有点非主流,就不发了- -[啊?]
2012年07月27日 16点07分 10
咋的啦?
2012年07月28日 13点07分
@G496905052 有点像跳大神。。
2012年07月28日 13点07分
@他叫Cxy [瀑布汗~]你自己找找吧 百度牛男 土豆上很多
2012年07月29日 12点07分
2012年07月29日 13点07分
level 9
桃太郎l 楼主

背部 引体向上[狂怒]
2012年07月27日 16点07分 12
其实个人认为引体向上上面要超眼镜,下来要慢慢下来,手臂伸直
2013年05月16日 03点05分
回复 我的酷头帅吗 :是吧 不用太慢吧,,
2013年05月16日 03点05分
门杠会不会把门弄坏啊[汗]
2013年06月23日 11点06分
回复 erlengzi1 :我怎么赶脚,拽个十天半个月的能把门框拽碎了
2013年11月22日 15点11分
level 9
桃太郎l 楼主
有个三角肌的找不到。。。差不多就这些了。鞭策自己坚持下去[吃惊]
2012年07月27日 16点07分 13
level 9
桃太郎l 楼主
这货 尼玛 nB啊 以前是个胖子啊
2012年07月27日 17点07分 14
这个好像是他卖的那个东西的效果图
2012年07月31日 10点07分
@烈风kaka 貌似是[生日快乐]
2012年07月31日 12点07分
他是中国人吗?
2012年10月24日 08点10分
回复 woshiyiduohe :他在美国 是不是不清楚。。
2012年10月24日 08点10分
level 10
看看
2012年07月27日 18点07分 16
[酷]
2012年07月28日 02点07分
level 2

2012年07月27日 18点07分 17
[真棒]
2012年07月28日 02点07分
level 7
鳄鱼爬俯卧撑好玩。
2012年07月28日 00点07分 18
[开心]
2012年07月28日 02点07分
level 9
不错,学习了!
2012年07月28日 01点07分 20
[大心]
2012年07月28日 02点07分
1 2 3 4 5 6 尾页