哥哥我自卑的蛋碎一地，天地间还有哥哥我的容身之处吗
健美吧
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level 7
嗜武龙魂 楼主
一个个卧推二百公斤以上，羡慕的蛋酸。一个个深蹲300公斤以上的，羡慕的蛋酸，哥深深地自卑，自卑的六体投地。为什么！为什么！
2013年04月25日 08点04分 1
level 14
酷稚火幻炎
那都是老夫的目标，谁这么牛
2013年04月25日 08点04分 2
嗜武龙魂
牛人太多了，放车上叫推多，撒把盐叫呴多。像孙悟空，背个山走两步，浩克，一跳几十倍身高
2013年04月25日 08点04分
level 14
痴狂电解质
楼主在哪里训练，这么猛？
2013年04月25日 08点04分 4
嗜武龙魂
猛人这儿指的像龙武这类的，同样是人差距咋就这么大捏
2013年04月25日 08点04分
level 11
aero2
不认识
2013年04月25日 08点04分 5
level 7
嗜武龙魂 楼主
老夫这些天收敛了下心绪，卧推从五十公斤起步，到现在连自身体重的重量都推不了，以前臂屈伸身上还挂几十斤做组也不知道咋弄的。深蹲今天总算是破百了，一百公斤连搞五下五组，热身组就不提了，他妈的深蹲四五百公斤的让哥哥我的一百公斤情何以堪？
2013年04月25日 08点04分 6
嗜武龙魂
@szbf7 才开始我才蹲六十公斤……练了俩星期找着感觉了，现在一百二三十也勉强搞一两下，我觉得还只是没适应，实力还没发挥完
2013年04月25日 09点04分
嗜武龙魂
回复 szbf7 :182. ..80
2013年04月25日 10点04分
嗜武龙魂
@szbf7 行，哥明儿就开始用药，非撵上去
2013年04月25日 14点04分
level 7
豆浆油条18565
有几个这么牛的都是吹
2013年04月25日 08点04分 8
level 7
豆浆油条18565
有几个这么牛的都是吹
2013年04月25日 08点04分 9
嗜武龙魂
不说大力士，光健美界职业选手三百公斤以上的也一抓一大把
2013年04月25日 08点04分
豆浆油条18565
回复 嗜武龙魂 :一般民间见不到
2013年04月25日 08点04分
嗜武龙魂
@豆浆油条18565 我见过一个硬拉五百斤六次的。从没进行过专业训练，业余的也没有。跟他掰手腕我从未败过的右手跟30公斤的臂力棒一样，轻而易举的就被放倒
2013年04月25日 09点04分
wang1123993204
回复 嗜武龙魂 :硬拉腰部太重要了。握力也重要，不然手指都受不起
2013年04月25日 10点04分
level 11
小煮剑
为什么楼主上肢力量这么厉害，完全和我相反，我下肢深蹲200斤做组，硬拉230，但是卧推才70公斤呐根本做不了组，为啥
2013年04月25日 09点04分 10
嗜武龙魂
我平时卧推用五十公斤做组每组十次做十组。深蹲一百公斤五次做组，不到力竭（做多了怕伤着，慢慢提升力量）
2013年04月25日 09点04分
嗜武龙魂
我试过一边三个大片深蹲，一下，一个大片45磅，六个270磅
2013年04月25日 09点04分
小煮剑
回复 嗜武龙魂 :卧槽，那么重练力量的吗，有时候深蹲能不能起我扛起杠铃一瞬间就知道了。。
2013年04月25日 09点04分
嗜武龙魂
回复 小煮剑 :200公斤我扛起来了.蹲下去.起不来
2013年04月25日 10点04分
level 10
定州建峰苗圃
那是你技不如人，要死要活 关健美吧屁事 你在这娘炮 打扰我们清静就是你的不对了
2013年04月25日 09点04分 11
level 12
五点零六啊
都“自卑”了 还知道自称“哥哥”呢 没事 你这病有治...
2013年04月25日 10点04分 12
level 8
柿柿柿柿柿子-
亲眼见过最厉害的深蹲200 卧推120 。。
2013年04月25日 10点04分 14
level 6
qn_gloria
卧推60kg 硬拉70kg 深蹲 80kg
2013年04月25日 11点04分 15
level 12
dongxiang0327
推不了500kg你敢说自己是健美吧的？
2013年04月25日 11点04分 16
嗜武龙魂
你推个看看
2013年04月25日 14点04分
dongxiang0327
回复 嗜武龙魂 :推不了，极限120kg两下
2013年04月25日 14点04分
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