【欢迎加入pump it up】新人欢迎+招募+各种吐槽建议
pumpitup吧
全部回复
仅看楼主
level 8
精神分裂小肥 楼主
[呵呵][呵呵]欢迎各位加入pump it up~~
2013年04月12日 18点04分 1
level 8
精神分裂小肥 楼主
随着春天的到来，天气暖了。
沉寂了一冬天的piu终于开始有人回归和新人加入了~~~~
小肥好开心的噻~~~
统一欢迎各位已经冒泡和潜水的亲们~~~
谢谢你们的加入~~~
2013年04月12日 18点04分 2
level 8
精神分裂小肥 楼主
同时在此招募各位高人们加入本吧管理人员~~
小肥加入百度贴吧日子尚短
对于管理经验全无
希望有能力之人加入到管理中来~~
非常期待~~~
当然。如果有隐逸高人不愿意加入管理，
我也希望可以回复我你们的建议
在此再次谢过各位了~~~
2013年04月12日 18点04分 3
我爱Britney
吧主大人 我在咱吧也算老人咯 给个小吧,如何?
2013年05月21日 06点05分
精神分裂小肥
回复 我爱Britney :我不会啊，怎么弄？
2013年05月31日 15点05分
我爱Britney
@精神分裂小肥 我去问问哈
2013年05月31日 15点05分
level 8
精神分裂小肥 楼主
[笑眼][笑眼][笑眼]
最后希望大家多多推广piu给亲朋好友~~~
让我们一起坚持piu~~~
加油加油~~
2013年04月12日 18点04分 4
level 6
肥肥爱LL
可以适当加些精华贴，鼓励减肥日记的贴子，让大家能持续在贴吧打卡
2013年04月13日 00点04分 5
level 1
零食小少女😚
我也想减肥呀 跳了05的的7,8天吧 感觉不知道是跳的瘦的 还是以前没跳的时候瘦的 称瘦了4斤吧 加油
2013年05月15日 13点05分 7
涼紀
居然在这里发现你了= =
2013年05月30日 15点05分
零食小少女😚
回复 凉纪 :嘿嘿 最近上贴吧比较少啊
2013年06月06日 14点06分
level 4
饭瘾美少女
楼主 有没有分解动作啊 我跟不上节奏
2013年05月29日 09点05分 8
落儿无痕
我跳04的适合跟了一个礼拜就会了。
2013年06月16日 02点06分
level 12
涼紀
可以适当放些资源下载啊之类的~
加一些精品
2013年05月30日 15点05分 9
level 3
贝多芬的话语
04全套做完后还要另外拉伸吗
垫上动作可以省略不做吗
2013年05月31日 14点05分 10
落儿无痕
最好做拉伸。拉伸可以缓解肌肉酸痛，拉伸肌肉，避免长肌肉块，而且也可以让身体放松镇定下来。我个人觉得要是体力不足，力量训练可以省掉。
2013年06月16日 02点06分
落儿无痕
04做完不需要另再拉伸了。那套操本身就很全面。
2013年06月16日 02点06分
level 6
落儿无痕
报道咯。一个多月前开始跳04.报道。希望跟各位互相监督互相鼓励。
2013年06月16日 02点06分 11
level 3
刘龙郦
很喜欢07的，04的还可以不过有点枯燥，05的太简单，运动量不大，12的也简单但是时间长 ，11的好难，09的好难，其他的没跳过，所以大爱07
2013年06月23日 04点06分 12
level 2
雪梨脆甜
初次减肥 来报个到
2013年07月07日 15点07分 13
1