游泳减肥！
游泳吧
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六上天族 楼主
游泳确实能减，有两个前提，一是一小时左右中低强度不断游，二是游完后半小时进餐，要吃的少，我只吃一碗八宝粥
2013年04月02日 15点04分 1
吧务
level 16
55555不想这样
减肥就是要管住嘴，迈开腿
2013年04月02日 15点04分 2
level 14
okyanpeng
主要控制嘴
2013年04月02日 15点04分 3
level 7
hqdch
配合快步走，控饮食
2013年04月03日 00点04分 4
level 11
zqj650120
必须持之以恒的坚持游泳
2013年04月03日 01点04分 5
level 11
zqj650120
2013年04月03日 02点04分 6
level 7
veritasfx
游泳不一定能减肥。看几个游泳特别棒的老外，一身肥肉。还是要靠饮食，起居等
2013年04月03日 03点04分 7
level 1
六上天族 楼主
很多长期坚持游泳的人都比较胖是因为游完特别饿吃的多，只要饮食控制好觉对比跑步减的快，本人亲身体会
2013年04月03日 03点04分 8
level 7
璐村惂鐢ㄦ埛_0E6yW5a馃惥
游泳去不敢带钱…………
2013年04月03日 04点04分 9
level 7
一下大家
还有就是不要看到自己体重减下来就停了,要慢慢减轻运动量,当年我就是这样反弹体重的...
2013年04月03日 12点04分 10
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