半月板二度退变，没有损伤，日常行走没有任何疼痛感，但是却不能再负重太多了。。。去了好几家医院检查，都建议保守治疗。。以后不要再健身了。。。哎。。。。
再加上右边肩膀积水，疑似滑膜炎，歇了半年了基本没有任何改善。。。感觉自己的健身道路好坎特啊。。。
现在全身肌肉掉的差不多了。。有时候想想难受的想哭啊。。。朋友都说没事，不练就行了呗。。。可是，谁又能理解我的感受呢。。。从一个95KG的胖子，练到一个75KG的身材，吃了苦有多少人知道。。现在一下被打回原点了啊。。。。

你是动作不规范引起的么？那个半月板坏了是跑步或者单车做多了造成的？

怎么会这样呢

我 左肩膀总 有摩擦感觉 2年多了也不好 也比较郁闷

唉，我的膝盖也不太好，都没敢去查。

哥们，我都右膝外侧半月板切除了，还在坚持跑步呢，只不过每次跑步完都会有积液肿的厉害