【师洋王朝2007】避开生活里的营养误区(9)

“吃菜不吃饭”、“牛奶、鸡蛋当早饭”、“重口味，轻搭配”，似乎是现今人们饮食的一种风尚，但这种“时尚”的饮食习惯又真的科学吗？其实，这些观点都进入了饮食的误区。如何科学膳食，很多人都未必清楚，更严重的是，由于营养知识匮乏，很多慢性病也会随之发生。

膳食不合理造成的危害越来越多，据陕西省营养学会副理事长周玲教授介绍，膳食营养缺乏、营养失衡、营养过剩所造成的营养性疾病，在整个疾病谱中所占比重越来越大，并且各种营养性疾病的发病年龄都在提前。

更为严重的是，与膳食营养有关的慢性病已成为非常庞大的队伍：每10人中有一个高血压患者，并且每年新增300万。糖尿病患者近20年已整整增加了5倍，仅住院医疗费用就需数百亿元人民币，而且慢性病患病趋势更加年轻化，如血脂偏高、脂肪肝、高血压、糖尿病、冠心病等都已年轻化，造成这种情况和营养知识缺乏是有很大关系的。

面对大量需要营养指导的人群，帮助人们合理膳食、预防疾病的营养师随之应运而生。公共营养师是一项新兴职业，主要是从事营养咨询、营养测评、营养指导和营养宣教等工作，分为助理营养师、公共营养师和高级公共营养师三个级别。周玲说，专业营养师对人体营养摄入“量体裁衣”，指导人们合理饮食。我国近年先后开展过许多营养干预工作，如学生营养餐、临床营养等，但由于没有相应的法律支持，很多较好的想法都先后“夭折”。

汽泡酒(sparkling wine)，顾名思义就是有汽泡的酒。有人以为有汽泡的葡萄酒就是“香槟”，其实不然，汽泡酒确是“香槟”这个地方最先发明的，但后来其他国家也有出产不少出色的汽泡葡萄酒，千万不要为香槟这棵树而放弃整个汽泡酒的森林。 　　因夏之名，让我们一起走进这个香气满溢的泡沫酒世界。　　某个下午，与欧洲概念餐厅老板兼葡萄酒玩家Patrik聊天，听他对广州的饮酒文化发了些牢骚。“其实在这个季节，在欧洲是很少人喝红酒的，因为红酒跟女人一样，是很敏感的，现在室外温度这么高，除非你在十几度的室内，加上酒储存得非常考究，否则红酒拿出来的时候就已经变质了。”

葡萄酒中的魔鬼　　香槟是世界最著名、最有威望的汽泡葡萄酒，它意味着豪华、欢庆、浪漫的场面，也是最隆重的生活庆典所必备的。这个名字源自于它的产地，法国的香槟省。约在1000多年前，香槟省还只是生产普通的红葡萄酒，这种酒也具有一些细微的泡沫，它具有果香，味道很好。但这种酒有个缺点——在酒桶中会发生二次发酵，有时甚至会使酒桶爆炸，为此香槟省的人把他称作“魔鬼葡萄酒”。后来这种酒经过进化与改良，改进了酒瓶形状并用金属丝来固定瓶盖，使之可以承受因汽泡产生的压力，并把这种美味的汽泡酒命名为“香槟”。　　后来一些国家也把自己生产的汽泡酒叫做“xx香槟”，使不少人误以为香槟就是会冒泡的葡

不要为一棵树放弃森林　　但不是香槟区的汽泡酒就会差吗？其实在西班牙的CAVA，意大利的Franciacorta，德国、新世界的美国、澳大利亚等国家和地区都有不少很出色的汽泡酒，重要的是，在同等质量的基础上它们的价格要比香槟区的产品要低。　　Patrik打开他的酒窖，不少汽酒都来自于意大利、西班牙和澳大利亚，“法国的葡萄酒在质量上很稳定，但我不经常推荐香槟，这是因为价钱偏贵。而且这个世界上有这么多葡萄酒，即使消费得起，也是不是应该品尝更多不同的品种？”　　Patrik甚至推荐了一种自制Sparkling Wine的方法——尝试买不那么贵的白葡萄酒，先在杯中倒入一半白葡萄酒，再倒一半苏打水，再加片柠檬，这也会是一杯非常好的夏天的酒。另外，在汽酒中放草莓或其他水果，会使它看起来更可爱，充满夏日气息。

小心开瓶　　经常能在搞笑片中看到开香槟的尴尬场面：瓶塞“嘭”地弹出几丈远，酒泡喷涌而出，并伤及无辜。但如果不是场面需要，建议开瓶时将酒瓶处的锡箔与绳结去除后，握住瓶身并倾斜30~45度，转动瓶子并且轻轻拔出瓶塞即可。　　选用细长香槟杯　　据说浅而宽的老香槟杯，是根据约瑟芬的乳房形状打造的，但因为易使气泡过快扩散被弃之不用了，现在普遍使用椭圆形的细高脚杯。酒杯形状影响到酒中气泡的涌出，在尖底的杯中，汽酒会更活跃一些。　　饮用前用冰水降温　　汽酒在饮用时要冷却到6℃~9℃，但在饮用过程中汽酒的温度会升至8℃~13℃。饮用前可将酒盛放在有冰块和水的小桶中，这样能使汽酒迅速冷却到适当的温度；千万别把汽酒放在冰库内急速降温，因为这样瓶身可能会爆裂。

推荐　　尝试更多汽泡酒　　除了法国香槟之外，不妨尝试更多其他地区出产的汽酒，下面推荐的几种均能在本地买到。　　另外值得一提的是，近年流行迷你型的汽酒，用吸管像喝汽水一样饮用，连酩悦这些大牌也有推出。皆因汽酒跟汽水一样，越是小瓶越是气足，口感更过瘾，值得一试。　　Moet & Chandon Brut Imperial　　酩悦帝王干香槟　　这是一种比较干性的柔和香槟酒。酒体暗黄中泛有绿色，味蕾上有花香的刺激，是鱼类食品的佐餐佳酿。　　产地：法国香槟区　　参考价：￥365　　Rose Demisec Millesimaoto Franciacorta GOCG　　弗兰西柯达玫瑰红汽酒　　这是一款红葡萄汽酒，带有轻微泡沫的玫瑰红色泽，有清新优雅的香甜口感。建议搭配无奶油的糕饼或馅饼。　　产地：意大利　　参考价：￥517

Lugana DOC Spumante Brut Sebastian Metodo Charmat　　斯巴丝甜汽酒　　比较实惠的一款甜汽酒，色泽为泛绿的淡黄色，富有新鲜活泼的花香味，口感细致甜腻，有青苹果、白玫瑰和杏花蜜桃的混合味道，可作开胃酒或搭配日本菜。　　产地：意大利　　参考价：￥168　　Banrock Station Shiraz 　　莎瑞斯发泡葡萄酒　　色泽为深红色，具有丰富泡沫，黑莓味，富有结构感。　　产地：澳大利亚　　参考价：￥300