八项注意：1、讲究卫生。有助于预防传染病和其他常见病、多发病。2、保护环境。皮之不存，毛将焉附！3、注意安全。辛劳养生换来的健康，可能因不注意安全而毁于一旦。4、热爱劳动。是的，劳动代替不了运动；可是，运动也代替不了劳动，劳动的内涵极其丰富啊！5、机动灵活。健身也是如此：该坚持原则时，不要用机动灵活来推委；该机动灵活时，不要用坚持原则来搪塞。6、持之以恒。养生是百年大计，健身是系统工程，非持之以恒不可。7、循序渐进。在养生保健上，有的人(有时)呢，无动于衷，有的人(有时)呢，又操之过急。8、命由己定。相对论：一个人的“命”（这里指的是生命），既由天定，又由己定，如果说，在“天理面前人人平等”的话，那么，个人的努力——谋事在人——命由己定 ，就显得十分重要或说是十分关键了！ `

已经做了很多，谢谢！