新人报道!┏ (^ω^)=☞标题要长!!!!!
力量吧
全部回复
仅看楼主
level 7
a1071298453 楼主
新人区包养,现在胖胖的[哭着跑],18 175 150多,打算锻炼身体,现在在做事,做完后,一天计算有15小时,抛开乱七八糟的还要7个小时锻炼,目标是锻炼肌肉出来,不要太可怕[黑线],以耐力为主,打算骑车旅行。
2013年03月18日 13点03分 1
level 7
a1071298453 楼主
另外说一下,我腰不好,好像是腰间盘突出,[黑线]运动量大不要紧吧!
2013年03月18日 13点03分 2
level 7
a1071298453 楼主
现在没人吗?求大神解答。谢谢
2013年03月18日 13点03分 3
level 7
a1071298453 楼主
减肥,吼吼。[卷被]
2013年03月18日 13点03分 4
level 7
a1071298453 楼主
贴吧人好少[黑线]
2013年03月19日 00点03分 5
level 9
运动量不易过大,每天要是训练7小时,那你的身体就麻烦了
2013年03月19日 01点03分 6
哦哦,应该锻炼多久最好,还要锻炼后我骑自行车在锻炼可以吗?
2013年03月19日 01点03分
1