新人报道!┏ (^ω^)=☞标题要长!!!!!
力量吧
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level 7
a1071298453
楼主
新人区包养,现在胖胖的
,18 175 150多,打算锻炼身体,现在在做事,做完后,一天计算有15小时,抛开乱七八糟的还要7个小时锻炼,目标是锻炼肌肉出来,不要太可怕
,以耐力为主,打算骑车旅行。
2013年03月18日 13点03分
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level 7
a1071298453
楼主
另外说一下,我腰不好,好像是腰间盘突出,
运动量大不要紧吧!
2013年03月18日 13点03分
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level 7
a1071298453
楼主
现在没人吗?求大神解答。谢谢
2013年03月18日 13点03分
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level 7
a1071298453
楼主
减肥,吼吼。
2013年03月18日 13点03分
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a1071298453
楼主
贴吧人好少
2013年03月19日 00点03分
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level 9
玉麒麟enjoy
运动量不易过大,每天要是训练7小时,那你的身体就麻烦了
2013年03月19日 01点03分
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a1071298453
哦哦,应该锻炼多久最好,还要锻炼后我骑自行车在锻炼可以吗?
2013年03月19日 01点03分
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