level 14
很奇怪，没什么运动量却搞的酸痛然后用力蹬腿的时候会酸痛，发不了力，求助大家帮我看看啥问题，以前从来不会这里疼的啊···不科学
level 14
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
我故意画这样的
![[揉脸]](/static/emoticons/u63c9u8138.png)
。是没热身，还是要长个？![[酷]](/static/emoticons/u9177.png)
有热身，这屁屁我故意这么画的
level 11
![[鲁拉]](/static/emoticons/u9c81u62c9.png)
临摹还行，排线略乱....![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
给我好好休息几天练练字去。。现在的大学生字都写成啥个样了。。![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
level 11
![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
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……打多了膝盖和大腿酸是正常的…证明你启动时那儿发力了
2013年03月18日 01点03分
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![[钱]](/static/emoticons/u94b1.png)
可是以前。。。难道我以前没发力？！。。。小腿倒是经常酸，这个是习惯了
回复 藤原豆腐7号店 :估计各方面因素都有点吧…我开始练前后场步法的那段时间膝盖大腿就疼到受不了，以前那儿不怎么发力，现在才开始…
2013年03月18日 02点03分
回复 藤原豆腐7号店 :正确的步法中无论你是回小球还是回高远球，出球之后第一步都是右脚蹬地，这个时候就是靠膝盖和大腿的力量，而之后才是采取弹簧步移动，这时主要是小腿发力。如果你是小碎步移动的话就几乎是小腿发力了……………
2013年03月18日 02点03分
回复 BlackenAngel :果然步伐精通！![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
以后我也得改改动作
2013年03月18日 02点03分
以后我也得改改动作
level 11
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
level 11
level 12
level 11
![[大笑]](/static/emoticons/u5927u7b11.png)
字很重要的。。我学了一个半月。。
level 13
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
这很明显是侧面嘛！你没看见我把不该画出来的用“禁”了嘛。。。热敷的话应该能快好吧。。。![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
level 11
我觉得你可能是肌肉拉伤了，休息一段就会好了
2013年03月18日 02点03分
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level 14
level 12
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
，排线不会你可以涂黑的