前几天在QQ函授指导的学生中，有一个学生向我提出了这么一个问
题：“老师，我应该怎么保持重心稳定？如何练成重力运动？如何保持重心归
于一点？”
这一连串的问题一时半会无法用简短的话来一下子解释清楚。所以就
答应他在本站的“函授指导专栏”中专门写一篇文章，来解答一下。
首先，我们先从这一连串的问题中找出主要点，那就是“重心”与
“重力”，然后就是“稳定、运动、归于一点”。
在这三个问题中，其中一个是“如何保持重心归于一点”还有一个是
“如何保持重心稳定”。这两个问题我想提问者要表达的是一种意思，应该就
是我在狂飙教材中说的“要有蓄势能力”，而且我还在教材中有说“要具备动
态蓄势能力”。
这其中，在静态状态下达到蓄势能力还是比较简单的，通过桩功的训
练可以达到。在狂飙桩功的训练中有一个“冰上行枪”的训练，这就是静态蓄
势，而且也具备了这位函授生所说的“重心归于一点”，也就是丹田、裆胯带
动全身。
不过具体来说，重心归于一点、裆胯丹田带动全身，是不够的。真
正要做好蓄势状态，要以裆胯、小腹、腰侧、背阔大筋、及腋部为中心点，将
四肢之力拔伸拉拽放射之力稍稍的向这些中心部位回缩，增大一些中心部位对
四肢力量的控制能力。就好比天上放的风筝，四肢是风筝，中心部位是风筝线
的线圈和摇线圈的摇手。
在静态蓄势能力的训练，也就是冰上行枪的练习中，整体需要微微的
蠕动，也就是将打斗时的手上技术以最小的幅度进行蠕动性的运动，这是为后
面动态蓄势能力做准备和铺垫。
至于动态叙事能力的训练就需要时间的磨合以及打斗的磨合了，需要
在自我击影、实用技术单练、以及对抗实战中不断的寻找和体会冰上行枪时的
那种感觉，要自我感受在运动状态中是否也能做到静态时蓄势的那种状态。
接下来要说“如何练成重力运动”。
我想提问者所说的“重力运动”，估计就是如何在运动中更好更全的
利用身体的自身重量以及运动时身体自然产生的惯性力量。
我在教材中有关于三节的一片文章，中间有写“梢起中随根追撞”，
这就是一个利用自身重量以及运动中身体产生自然惯性力量的方式。
人体分为大三节与小三节，这一点在教材中有说明，这里就不再赘
述。那么既然是这样，人体在运动当中也就自然具备大重力与小重力。
大重力是各个小重力的统一结合，小重力是大重力的构成元素。在实
战打斗中，大重力就是整体惯性力，小重力就是各个局部，比如单纯的手臂重
力或单纯的腿部重力。
要想很好的使用自身重力，必须先体会重力到底是一种什么感觉。理
论上可以看可以听，但代替不了自我的体会。
先举一个简单的例子：比如你要抱起一个比自己体重小的人，在平时
你可以很轻松的把他抱起，但如果对方喝醉了酒，酩酊大醉，烂醉如泥时，你
却是非常困难，这是为什么？这就是大重力。当然了，对方此时的大重力只属
于无意识无功用状态，也就是对方此时的重力仅仅只是一个身体的自然现象，
他是无法在清醒时有效的利用于对博的，这是因为他在思想上以及自身的训练
上都没有经过系统训练。
待续

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