今天好开心减肥将近一个月了 本来准备月底再称 呵呵今天被阿姨逼着称哈哈结果好好兴奋！11斤！ 本来周围的朋友就连寝室的姐姐们都说瘦了好多~穿衣服也很有感觉了我减肥前的身高165cm 体重62kg 减肥后现在 55kg真的很开心

看看我怎么减的阿~ 健康减肥拉 再说那种很夸张的方法害怕反弹的拉~ 早饭中饭都吃啦 但是过了中午就什么都不吃 一点点地东西~连水果也不吃 我对自己很严格~而且过了八点连睡也不喝的，要不会有黑烟圈的哦~呵呵偶滴小秘密就是普洱茶+倒立+早上起来一睁眼睛喝大杯白水或蜂蜜水不但要减肥还要美容阿~ 加上饭后喝普洱茶的 每天都喝 明显瘦拉~腰腰也细拉~腿也瘦拉 晚上在床上平躺着腿和屁股就靠在墙上 成90度吧~坚持半小时~到脚麻时候再放下来是最好的拉~ 本来在写减肥日记的 但是我每天都是那样做的阿 所以没有什么好写的 真的瘦了 还不是了刚开始那时候我整整的有124 哈哈现在110了 继续努力拉好开心 在学校不方便跟贴了 大家帮忙顶阿 祝大家瘦瘦瘦`

真的很高兴现在边洗衣服边发贴呢 真的结果是开心的 过程也很开心的 常常看着别人晚上吃东西 我就坐在旁边看着 大家说我的毅力好大~

懒人的减肥方法健康专业教练为您服务 请浏览博客:http://myurl.com.tw/td8d 健康、快乐每一天——野雁性福博客联盟A689——草本养生

很厉害啊……我明天想开始过早不食=-=

一定要坚持的了 我现将近一个月啊 真的好欣慰自己的努力没有白费 大家的认同也 让我很开心的 现在正在继续努力呢 ！你也要加油的阿！

一高兴开了两个贴~呵呵 现在边洗衣服边回帖呢 大家加油帮忙顶哈阿！祝愿大家瘦瘦瘦~加油！

祝贺祝贺~~~撒花！~~~

哈哈 ~美死了~阵开心大家加油阿 ！我不会骄傲的 哈哈骄傲了也不会放松的！

我这样吃会胖吗?早上:暖水或蜂蜜水一杯. 2片面包(甜的)中午:少许饭,蔬菜. 饭后一杯普漓茶.下午:水果一个.晚上:少许饭,蔬菜,不吃肉. 饭后一杯普漓茶.晚上不吃东西,除非好饿就吃一个苹果.

今天好嘞~才洗完衣服~好累！下午就在洗 呵呵中间跑出去逛夜市了 所以劳动到现在才休息~11楼的你中午放心吃正餐就可以了 中午和早上要吃有营养的东西~要吃有营养的食物哦 可不能跑到kfc去阿~ 不过还可以了 但是水果只能一个啊！！如果你是学生年龄小的话可以按照你的方法但是如果是上班族的话就建议过了中午还是要稍稍的吃 少少的 最好不要吃 我对自己很严格的中午后什么都不吃了但是我早上和中午都吃很有营养的东西~准备再减减 就可以下午也可以吃点水果了~ 加油了！

进入平台期了~努力把！马上就要放假了！加油加油！

偶也平台呢 怎么办呢?

平台期 怎么办？坚持很重要~但是怎么很快的度过可恶的平台期？？

平台期 怎么办？坚持很重要~但是怎么很快的度过可恶的平台期？？

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恭喜恭喜哈。

我晚上不吃饭会饿晕的,我就坚持过五天

【脸部瘦、丰胸瘦、全身瘦--黑木耳粉】－《女刊》07年5月减肥秘方之快瘦32斤. 【功效】：使皮肤白皙、清除体内多余脂肪、清肺、润肺、益气补血，降血脂、降血液粘稠度有明显的效果，减肥，防便秘。 【DIY面膜】 一、局部瘦——泥浆面膜 材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。 制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。 功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸！ 使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合！ （皮肤过敏者慎用） 【饮用方法】 一、丰胸瘦：黑木耳红枣汤 材料：黑木耳10克，红枣50克 做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类 核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。 二、全身瘦；黑木耳粉冲水 材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙） 做法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想 体重为止。（我女友有亲身用过，效果非常不错a。绝无副作用，所以大可放心哦。一个月瘦了15斤。） (黑木耳粉是选用优质黑木耳经过浸泡消毒、水洗、精选、脱水、干燥、粉碎等几个步骤制成。 经实验证明,黑木耳制成粉后，吸收率可达98％左右，比不粉碎直接食用提高吸收率2倍以上。） 本人可以供应超细纯黑木耳粉，超细黑木耳粉更容易吸收..要粉粉的加【 Q Q 】252449334

qq被盗了 郁闷~ 心烦