《高抓/腿上抓/悬垂抓》动作体验 请指教
大概齐知道基本的动作要领，但是仅仅靠文字和视频观摩，对动作的要点理解不是很明确。
比如贴身、耸肩、别腰、提肘等，怎么样才算比较好；拉臂不要太早，怎样才算合适，自己并没有一个很明确和直观的认知。还在一点点的尝试和体验中。以前练高翻的时候，自己胡乱练养成了很多不好的习惯。
下面是最近的高抓的体验，请各位老师看看，以目前的完成情况，有哪些特别需要注意或者需要首先改正的地方。谢谢各位，虚心求教ing。