level 12
我200天内跑了 122天
2013年02月17日 01点02分
level 12
讲里程数和跑过的次数比较靠谱，讲天数有点感觉有点夸张![[红包拿来]](/static/emoticons/u7ea2u5305u62ffu6765.png)
2013年02月17日 01点02分
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说里程 我不感觉应该注重里程 我注重人生历程 人体器官与机械部件相同都有使用寿命与年限 哪个先到一样报废 所以我健身要是就是健康的感觉 时时练 时时养 时时修
2013年02月17日 02点02分
我身体有个跑友 整天说天天10公里的喧耀 跑了7 8年现在半月板都废了 只能看别人运动了
2013年02月17日 02点02分
做任何事 都要适可而止 不能运动过量
2013年02月17日 02点02分
回复 水城唐龙 :健康为目标的一天跑1.5公里足于，3公里以上属高强度。而且跑速心率不能太高，属于轻松说话不喘气才行。运动的人大部分都只是自己以为适度健康而己，实际上基本运动超量（以健康角度）
2013年02月17日 04点02分
