各位来贴吧的哥哥、姐姐、叔叔、阿姨，帮帮我吧~~~~~~~~~~~我是一个高二男生，17岁多一点点，身高一米八左右，体重160斤（还在涨！）。我平时也有做肌肉训练，所以胳膊腿都还算结实。可是我现在最大的困惑就是胸部以下、大腿根往上的那块便便大腹，它使我成为别人的笑柄，使我羞于参加我喜爱的运动（如：游泳），因此，我想不惜一切代价来减掉它！我的一个同学对中医很有研究，他建议我每天早晨把两种蔬菜和一中水果混起来榨成汁喝，用于排毒；平时多吃水果蔬菜，少吃肉；而且我平时都有做仰卧起坐，因为学习紧张，所以量并不是很大。我这样已经坚持了好几个礼拜了，可是这种方法好象并不奏效，反而体重比以前更多了，这就是为什么我会在体重后面的括号内说“还在涨”了。当然，我中午吃饭可能稍微多了一点，而且我饿的会比较快。 我不知道在我这个年龄段需不需要节食，还有，要不要控制食量。另外有没有什么好的锻炼方法呢？ 其实我对体重并不在乎，关键就是减掉我的大腹，能整出肌肉最好！请各位一定帮我想想辙，我先谢谢你们了！~~~~~~~~

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只要不是吃什么药的一概都行！

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